Die Kunst, Wissenschaft und Anwendung des Kundalini Yoga, 4. Auflage

Die Kunst, Wissenschaft und Anwendung des Kundalini Yoga
Das endgültige Handbuch für die Praxis des Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan™ gelehrt wurde
In diesem Handbuch enthalten:
-Zweiundneunzig Grundhaltungen abgebildet und erklärt.
– Hand- (Mudra) und Augen- (Dhrist) Positionen abgebildet und erklärt.
-Body Locks (Bhandas) erklärt.
-Atem (Praniyam) Übersicht und elf Atemtechniken gelehrt.
– Dreizehn Anfangsübungs-Kriyas.
-Sieben mittlere Übungskriyas.
-Meditationsübersicht und dreizehn Meditationen und Kriyas abgebildet und erklärt.
-Vier tiefe und kraftvolle „Neun-Minuten“-Kriyas für Fortgeschrittene. * NEU*
– Heiltechniken erklärt.
-Aufwachen und Vorbereitung auf Schlafinformationen und Kriyas.
-Fußmassage (Reflexzonenmassage) Diagramm und Erklärung.
-Zehn Lichtkörper Kriyas und tantrische Numerologie erklärt.
-Gesund bleiben mit yogischem Essen und Rezepten.
-Deep Guided Relaxations erklärt.
Nirvair Singh Khalsa lehrt seit 1975 Kundalini Yoga an der University of Alaska Anchorage. Er hat zwanzig Videos und DVDs verfasst und vier Bücher über Kundalini Yoga verfasst. Er und seine Frau Nirvair Kaur Khalsa leiten das Kundalini Yoga Center of Alaska. Er ist der CEO des Kundalini Research Institute.