{"version":"1.0","provider_name":"The Kundalini Research Institute","provider_url":"https:\/\/kundaliniresearchinstitute.org\/de\/","title":"Yogische Langsamatmung: Eine bessere Art zu atmen","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"nniaYRXQ0s\"><a href=\"https:\/\/kundaliniresearchinstitute.org\/de\/blog\/yogisches-langsames-atmen-eine-bessere-art-zu-atmen\/\">Yogische Langsamatmung: Eine bessere Art zu atmen<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/kundaliniresearchinstitute.org\/de\/blog\/yogisches-langsames-atmen-eine-bessere-art-zu-atmen\/embed\/#?secret=nniaYRXQ0s\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Yogische Langsamatmung: Eine bessere Art zu atmen&#8220; &#8211; The Kundalini Research Institute\" data-secret=\"nniaYRXQ0s\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/kundaliniresearchinstitute.org\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/kundaliniresearchinstitute.org\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/TBA__3_Yogic_Slow_Breathing_banner-scaled.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":569,"description":"Die h\u00e4ufigste Atem\u00fcbung im Yoga ist die lange, langsame und tiefe Atmung. Trotz ihrer Einfachheit und ihrer zahlreichen Vorteile wird sie jedoch auch relativ schlecht verstanden. Die langsamen Atem\u00fcbungen im Yoga sind nicht nur langsamer, sondern auch tiefer, wobei sich das Zwerchfell und die Lungen mit jedem Atemzug mehr ausdehnen. Die yogische Atmung beinhaltet eine sp\u00fcrbare Bewegung des Bauches, der sich bei jedem Einatmen nach au\u00dfen ausdehnt, was ihr den Namen Bauchatmung einbrachte."}