Meditación Kundalini Yoga

Del manual de formación de profesores de KRI International L2



POSTURA: Siéntese en una posición cómoda con las piernas cruzadas, o siéntese en una silla con la columna recta y ambos pies apoyados en el suelo.

MUDRA: Coloque sus manos en Gyan Mudra, el pulgar y el índice tocándose con los otros dedos rectos. Con las manos en esta posición, cruce la mano derecha sobre la izquierda en el centro del corazón, pero sin tocar el pecho. La palma derecha está contra el dorso de la mano izquierda.

Ojos cerrados.

MANTRA: Amor es Amor. Repita la afirmación con Yogi Bhajan usando el CD Destiny del Instituto de Investigación Kundalini.

TIEMPO: 11-31 Minutos.

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