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简体中文En Kundalini Yoga como lo enseñó Yogi Bhajan®, Yogi Bhajan enfatizó hacer sadhana, una práctica espiritual regular, todos los días para limpiar la mente subconsciente y alinear tu ser con tu intención más elevada.
Amrit velaa sach naao vadiaa-ee veechaar Karmee aavai kapraa nadree mokh du-aar En el Amrit Vela, canta el Nombre Verdadero y contempla la Grandeza Divina. Por el karma de las acciones pasadas, se obtiene la túnica de este cuerpo físico. Guru Nanak Dev ji, 4º Pauree de Japji Sahib
Amrit Vela significa literalmente “el tiempo del néctar” y, por supuesto, ¡cuándo podría ser mejor momento para meditar! Pero, ¿cuándo es exactamente el Amrit Vela? Yogi Bhajan hablaba a menudo del Amrit Vela como la primera hora de la mañana. Cuando el mundo está quieto y oscuro y las vibraciones de la vida son silenciosas es el momento más dulce para meditar. En el Templo Dorado de Amritsar, las oraciones matutinas comienzan en la Amrit Vela. Como el sol sale a horas diferentes según la estación, las puertas del Templo Dorado se abren a las 2:00 de la madrugada en verano y a las 3:00 en invierno. Yogi Bhajan se refirió específicamente a la Amrit Vela como dos horas y media antes de la salida del sol, o entre las 3:00 AM y las 7:00 AM, dependiendo de la estación y su ubicación. Al principio, levantarse en el Amrit Vela para hacer tu sadhana no es fácil. Requiere ajustar tu vida y tu rutina diaria para estar despierto mientras el resto del mundo duerme. Eso significa cambiar la forma en que comes, la forma en que duermes y la forma en que vives para hacer de tu sadhana una prioridad.
Temprano en la mañana,… de 3:00 AM a 6:00 AM cuando es Amrit Vela, hora ambrosial – hora del néctar. Ese es el momento del chakra del corazón. No estamos engañando cuando les decimos que se levanten temprano en la mañana, tomen una ducha fría y mediten. No estamos en un negocio en el que queremos que pases por todo esto, ese es el momento del chakra del corazón. Así que creemos que, en ese momento, si inclinas la cabeza ante Dios y meditas y lo alabas con tu corazón, porque ese es el momento del chakra del corazón, estarás en una dicha. Nosotros creemos eso. Lo creemos científicamente. Es por eso que la escritura dice, si siempre quieres vivir sano, no comas después de las 4:00 PM. Y si siempre quieres vivir hermosa e intuitivamente saludable, entonces no duermas después de las 4:00 AM.
Así que decimos, levántate a las tres, báñate, haz algunos ejercicios, haz cualquier cosa, ya las cuatro estarás listo para meditar. ¿Y qué estamos pidiendo? De todo lo que tienes, dale una décima parte a Dios. Una cosa que tienes directamente de Dios es el tiempo, y una décima parte de 24 horas son aproximadamente dos horas y treinta minutos. -Yogi Bhajan, 19 de noviembre de 1984 La tarde, al atardecer, es también un momento especial para la meditación. Este es un tiempo cuando los rayos del sol no tocan la tierra; más bien, atraviesan la atmósfera en un ángulo de 60 grados. No es ni de día ni de noche, y solo hay un resplandor de luz. Notarás que, tanto por la mañana como por la noche, las aves son las más activas. Por la mañana es el Amrit Vela, y por la noche se llama Sandhya Vela, el tiempo del crepúsculo.
En cada longitud y latitud, vivimos de la luz del sol. Cuando el Sol golpea la tierra a 60 grados, … sólo hay dos veces. Lo llaman la zona crepuscular: [in the morning] Amrit Vela, y por la noche Sandhya Vela. Cuando es una zona crepuscular, el sol ya se ha puesto, pero no está todo oscuro. En todas las religiones hay dos momentos prescritos para la oración. ¿Y cuál es la oración? Sólo limpia tu mente, [so that you can] sé tú mismo.
Yogi Bhajan – 21 de marzo de 1991
¡Meditar en cualquier momento del día es una bendición! ¡Con esta comprensión ampliada, el Amrit Vela, o “tiempo del néctar” es cada vez que te sientas en tu estera y meditas! Nunca dejes de meditar. Siempre es el momento exacto para conectarte con tu alma. Al mismo tiempo, mantén la intención de levantarte temprano y agradece los días en los que tengas la bendición de hacerlo. Es un verdadero regalo estar despierto en el Amrit Vela.
[Amrit Vela is] el momento de hacer Sadhana. A la hora ambrosial después de una ducha fría, te sientas a solas y te conquistas. Una vez que te conquistas a ti mismo, puedes conquistar el mundo entero.
Yogi Bhajan - 9 de septiembre de 1995 Teacher
KRI is a non-profit organization that holds the teachings of Yogi Bhajan and provides accessible and relevant resources to teachers and students of Kundalini Yoga.
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