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简体中文Las relaciones auténticas con los demás surgen de una relación auténtica con uno mismo. Kundalini Yoga está repleto de herramientas, consejos y técnicas para nutrirse y florecer en uno mismo: actos de bondad sencillos pero específicos que crean un entorno de autocuidado que permite una experiencia de amor propio. Sin embargo, la mente tiene la capacidad de jugar con nosotros, los humanos, de múltiples maneras. Navegar sus barcos (de relación) a través de las aguas inconscientes y subconscientes requiere mucha habilidad y es un reto para muchos y la mayoría de nosotros. Un juicio constante que oscila entre lo bueno y lo malo, lo malo y lo bueno. Con dedicación y persistencia, limpias y despejas la reactividad, pero a veces hay un deslizamiento mientras te estabilizas en nuevas formas de ser, también para los demás. Invitar al preperdón ofrece un espacio más suave en el que puedes explorar y expresar la diversidad que eres sin miedo al castigo o al arrepentimiento.
Es humilde volver a esta base una vez más y luego una vez más y otra vez – la inhalación y la exhalación. Sólo para. Sat naam. Recordar el preperdón lleva a un camino más tranquilo y también más digno. Tienes valor sólo por ser tú. El comportamiento está separado de la maravilla intrínseca que eres tú. Tu valor no depende de lo que hagas.
Perdonar no es lo mismo que poner excusas o dar por buenas formas insensibles, imprudentes o dañinas. Es simplemente entender que actuar con integridad también requiere práctica. Cuando el enfoque no se centra en interminables juicios duros, puede devolverte la energía y la vitalidad para emprender acciones reales desde un lugar de amor. ¿Qué es entonces posible?
Eres un alma teniendo una experiencia humana y olvidas tus orígenes son divinos una y otra vez como casi todos nosotros. La inconsciencia es el lugar donde toda semilla de alma dormida comienza su viaje hacia la luz. Olvidar esta relación divina, por definición, nos desalinea con nosotros mismos. Si no hay una referencia superior, una verticalidad, no hay una verdadera relación con el yo porque no hay una referencia para lo verdadero en ti. Perdonar este olvido y simplemente volver tan rápido a ti es la clave.
Así que aprovecha la oportunidad para volver a la inhalación y exhalación en este momento. Una vez más, el corazón se mantiene en su sitio. Recordando que estás hecho en Dios. Perdonar a Dios por hacerte una criatura en la creación. Perdonar tan profundamente que abre más espacio que nunca para la Verdad en ti. Sat naam. Perdonando tu vida que sólo tú puedes vivirla. Perdona a tu destino que sólo tú puedes cumplirlo. Perdonarte a ti mismo que sólo tú puedes atravesar los retos que te corresponden. Perdonarse a sí mismo por ser uno mismo.
Estoy bien. Soy suficiente. Lo soy. Lo soy. Eso es lo que soy.
Exhalar en el corazón: el perdón. Respirar. Permanecer en el interior, acogedor y quieto. Repitiendo la palabra una vez más. El perdón. El perdón. El perdón. Exhalar, qué alivio. Sentir este perdón para ti mismo que puede continuar en la siguiente respiración y luego en la siguiente y luego en la siguiente – Músculos, liberar, liberar la culpa, liberar la vergüenza, liberar la culpa, liberar el juego de compensación, también.
Respirando más profundamente aún –
paz, paz, paz, paz.
He aquí algunas sugerencias para seguir contemplando el tema durante los próximos 40 días:
Kriya de la compasión
11 de julio de 1986
Dedica tiempo a escribir un diario después de la meditación para incorporar los cambios en ti mismo.
¿Qué significa para ti el perdón? ¿Qué puede aportar? ¿Qué ocurre cuando no te perdonas a ti mismo? ¿Y cuando lo haces? ¿Cómo se expresa? ¿Por qué eliges el perdón? ¿En qué parte de tu vida lo necesitas ahora? ¿En tu cuerpo? ¿En una situación o en un hábito? ¿Quién en ti perdona a quién?
Hazte una tarjeta de altar o una serie a lo largo de los días. No es necesario que sean elegantes. Es una oportunidad para ser indulgente con la forma de crear. Puedes experimentar con hacerla desordenada. Dibuja y escribe con los ojos cerrados. Permítase utilizar el color “equivocado”. Igualmente, escribir la palabra en una tarjeta una vez al día puede ser más que suficiente. Perdona. Perdona. Perdona. También es posible que quieras hacer algo más elaborado. Vea a dónde le lleva el proceso con los colores o el collage.
Conferencia de la Biblioteca de Enseñanzas que incluye 5 cosas para perdonar de Yogi Bhajan:
31 de diciembre de 1991. Fort Lauderdale, FL
Teacher
If you are touched by any of the words I share, they are from my understanding of the Teachings through sitting in class with my Teacher most weeks each month each year. I am a Level 2 qualified Kundalini Yoga Teacher presently sharing in Level 3 and student of Sacred Numerology through the Karam Kriya School, a student of Shiv Charan Singh. I hold a 550hour Ayurveda Lifestyle and Nutrition Practitioner qualification with the European Institute of Vedic Studies. I set up a yoga and healing arts programme across various acute NHS mental hospitals in London in 2008 and have worked with galleries such as Tate Modern, Tate Britain and the National Portrait Gallery exploring the art of yoga and the yoga of art because I love to share what I love for myself, to write, draw, paint, sculpt, sew and cook, a creative, juicy life worth living. I was born in Cape Town, South Africa where I live as part of the international Ashram Guru Ram Das family.
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