El arte, la ciencia y la aplicación del Kundalini Yoga 4ª edición

El arte, la ciencia y la aplicación del Kundalini Yoga
El manual definitivo para la práctica del Kundalini Yoga tal y como lo enseñó Yogi Bhajan ™.
Aparece en este manual:
-Noventa y dos posturas básicas ilustradas y explicadas.
-Posiciones de la mano ( Mudra) y del ojo (Dhrist) ilustradas y explicadas.
-Explicación de los bloqueos corporales (Bhandas).
-Respiración (Praniyam) visión general y once técnicas de respiración enseñadas.
-Trece kriyas de ejercicios iniciales.
-Siete kriyas de ejercicios intermedios.
-Resumen de la meditación y trece meditaciones y kriyas ilustradas y explicadas.
-Cuatro profundas y poderosas kriyas avanzadas de “Nueve Minutos”. *NUEVO*
-Explicación de las técnicas de curación.
-Información sobre el despertar y la preparación para el sueño y kriyas.
-Tabla y explicación del masaje de pies (reflexología).
-Diez kriyas de cuerpos de luz y Numerología Tántrica explicada.
-Mantener la salud con comida yógica y recetas incluidas.
-Explicación de las relajaciones guiadas profundas.
Nirvair Singh Khalsa ha enseñado Kundalini Yoga en la Universidad de Alaska Anchorage desde 1975. Es autor de veinte vídeos y DVD y de cuatro libros sobre Kundalini Yoga. Él y su esposa Nirvair Kaur Khalsa, dirigen el Centro de Kundalini Yoga de Alaska. Es el director general del Instituto de Investigación Kundalini.