El arte, la ciencia y la aplicación de Kundalini Yoga 4ª edición

El arte, la ciencia y la aplicación de Kundalini Yoga
El Manual Definitivo para la Práctica de Kundalini Yoga enseñado por Yogi Bhajan™
Destacado en este manual:
-Noventa y dos posturas básicas ilustradas y explicadas.
-Las posiciones de la mano (Mudra) y el ojo (Dhrist) ilustradas y explicadas.
-Body Locks (Bhandas) explicó.
-Visión general de la respiración (Praniyam) y once técnicas de respiración enseñadas.
-Trece ejercicios iniciales de kriyas.
-Siete kriyas de ejercicios intermedios.
-Resumen de la meditación y trece meditaciones y kriyas representadas y explicadas.
-Cuatro profundos y poderosos kriyas avanzados de “Nueve Minutos”. * NUEVO*
-Técnicas de curación explicadas.
-Despertarse y prepararse para dormir información y kriyas.
-Gráfico y explicación del masaje de pies (Reflexología).
-Diez cuerpos de luz kriyas y Numerología Tántrica explicada.
-Mantenerse saludable con comida y recetas yóguicas incluidas.
-Relajaciones Guiadas Profundas explicadas.
Nirvair Singh Khalsa ha enseñado Kundalini Yoga en la Universidad de Alaska Anchorage desde 1975. Es autor de veinte videos y DVD y es autor de cuatro libros sobre Kundalini Yoga. Él y su esposa Nirvair Kaur Khalsa, dirigen el Centro de Yoga Kundalini de Alaska. Es el director ejecutivo del Instituto de Investigación Kundalini.