“Todo puede provocarte, pero debes entender: ¿te vas a dejar provocar por ello? Si todo y cualquier cosa puede provocarte, ¿dónde está tu equilibrio? Tienes que entender siempre, ¿Eres un ser humano o un yoyo? Sólo hay que cuestionarse antes de actuar. ¿Quién soy yo? ¿Qué voy a hacer? ¿Soy un individuo esclavo que se deja tocar por las cuerdas del entorno, las conmociones, las emociones y las circunstancias, o soy un individuo que tiene que abrirse camino? Esta es la base sobre la que puedes configurar tu vida.

(Libro de las 21 etapas de la meditación, página 51)

Las 21 Etapas de la Meditación son un mapa práctico sistemático, sencillo, ingenioso y magistralmente sutil de los pasos que recorre el alma a través de la cristalización, la autoexpresión y la trascendencia. El viaje que comienza con la lucha y el sufrimiento cuando el alma empieza a volcar la atención exterior hacia el interior: una búsqueda dispersa y sin compromiso, un hambre que no conoce límites, que siempre agarra pero nunca encuentra lo que quiere, en un yo brillante centrado y maduramente sólido que se contiene y se contenta en sí mismo. La última transformación radical. Un yo que se deleita en sí mismo y que se expresa en una multitud de formas hasta el punto de que la luz interior estalla en todas las direcciones. La calidad, la naturaleza y el refinamiento de esta luz que devuelve a la luz en forma humana, depende de la plenitud a la que se lleve la conciencia en todas las etapas. Este es el milagroso viaje de 3 partes con 7 etapas cada una y el potencial que cada uno de nosotros puede elegir.

“Algunas personas dicen: ‘Sólo hay una manera de vivir’. Esto es muy confuso. Algunas personas dicen: ‘Bueno, hay muchos maestros y muchos caminos y muchos esto y aquello’. No, no, no, eso no funciona. Si eres cristiano, eres judío, eres algo, cualquier cosa o nada, ¡no hay ninguna diferencia! Mientras seas un ser humano tienes que entender una cosa: o juegas en la mano de las circunstancias o tienes que hacer que las circunstancias jueguen en tu mano. Tienes que decidirte por uno u otro camino.

(Libro de las 21 etapas de la meditación, página 51)

Un regalo importante de este Entrenamiento, especialmente en estos tiempos difíciles, son las herramientas para trabajar a través de las etapas iniciales del Viaje 1: disgusto, aburrimiento, irritación y frustración. No tienes que quedarte atascado en ninguno de ellos. Hay alternativas que puedes aprender para acordarte de practicar. Experimenta la dignidad que florece cuando te detienes a recibirlos con una exhalación completa y profunda en lugar de con un patrón subconsciente reactivo. En otras palabras, enfrentarse verdaderamente a uno mismo y al verdadero trabajo de su vida hasta que – la victoria de usted en usted, inquebrantable y sólido en sí mismo en cualquier circunstancia. El “yo soy. Soy” sin necesidad de más justificaciones o explicaciones.

La semilla del alma de diamante, habiendo navegado hacia la luz a través de la roca, la arenilla, el barro y la oscuridad, se encuentra extendiéndose hacia dentro y hacia fuera en el segundo Viaje (días 3 y 4 del curso de formación). Se forman raíces que le dan agarre dentro de sí mismo, el agua le da vida y los jugos fluyen. El Ser inhala, el Ser exhala. Es un Yo cristalizado. Ya sea cocinando o limpiando, caminando o hablando, llega a experimentar las alegrías y los retos del Ser, expresando su Ser.

Cada etapa de este viaje está trazada con ilustraciones. Permite a la Mente, que imagina visualmente, imaginarse posibilidades, vislumbres, comprensiones principiantes de los estados más refinados que normalmente permanecerían sólo como concepciones intelectuales. ¿Qué es esta iluminación? ¿Cuál podría ser tu relación con ella, no en un futuro fantástico, sino ahora? ¿Podría su suave brisa aportar un toque de tranquilidad a su rutina diaria?

Cada sesión ofrece al menos una, si no varias, meditaciones de 31 minutos, tiempo para detenerse y sentarse contigo en ti, y de nuevo una vez más. Siente cómo atraviesas todas las dificultades que, a falta de un camino más fácil, la Mente trata de ignorar pero -en cambio- te vuelves en ti mismo, para enfrentarte a ti mismo. Tú sabes lo que quieres, el trabajo que lleva el nombre de tu alma y es el que estás destinado a hacer. Inhalas, exhalas, mueves manual y mecánicamente el ombligo, sientes el dolor de ser humano pero no te adormeces. Cantas el mantra desde tu corazón incluso más que antes. Todo este esfuerzo espiritual tiene su recompensa. Una serie de chasquidos inaudibles mientras desbloqueas el código de ti mismo en ti mismo, un pequeño paso a la vez.

Si este artículo le ha inspirado, consulte los cursos de las 21 etapas de la meditación que se ofrecen en octubre .


Aquí está la primera meditación para el Malestar con algunos temas sugeridos para contemplar después:

Meditación para vencer el malestar

16 de marzo de 1978 (21 etapas de la meditación página 53)

Reserva un poco de tiempo después para escribir unos minutos sobre cada uno de estos temas:

Mira la ilustración de esta etapa. ¿Qué ves?
¿Cómo actúas cuando sobreactúas o actúas de una manera que refleja tu ser superior cuando estás molesto? Dibuja o pinta un pequeño escenario de ambos.
¿Cómo se ilustra esta etapa?
¿Explorar la escritura de la propia palabra? Romperlo y darle la vuelta.
Un disgusto. Preparado. No es necesario forzarlo para que tenga algún sentido racional. Deja que el regalo del proceso te llegue a su debido tiempo.

Jagat Joti Kaur 04.07.2022


Si te conmueve alguna de las palabras que comparto, provienen de mi comprensión de las Enseñanzas a través de sentarme en clase con mi maestro la mayoría de las semanas de cada mes cada año. Soy una profesora de Kundalini Yoga de nivel 2 que ahora explora el terreno del nivel 3 y estudiante de Numerología Sagrada a través de la Escuela Karam Kriya. Soy un estudiante de Shiv Charan Singh. Tengo una cualificación de 550 horas como practicante de nutrición y estilo de vida ayurvédico con el Instituto Europeo de Estudios Védicos. En 2008 puse en marcha un programa de yoga y artes curativas en varios hospitales psiquiátricos del NHS en Londres y he trabajado con galerías como la Tate Modern, la Tate Britain y la National Portrait Gallery explorando el arte del yoga y el yoga del arte. Me encanta compartir lo que exploro para mí, escribir, dibujar, pintar, esculpir, coser, estar con las plantas en el jardín y cocinar una vida creativa y jugosa que valga la pena vivir. Nací en Ciudad del Cabo, Sudáfrica, donde vivo como parte del Ashram Guru Ram Das, Portugal.

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