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Durante nossa celebração da Sadhana do Solstício de Verão em 21 de junho de 2019, houve uma rajada de vento muito grande que soprou pelo acampamento, causando o colapso de uma das grandes tendas do evento. Infelizmente, algumas pessoas que estavam na barraca no momento ficaram feridas. Por favor, junte-se a nós em oração e meditação pelos próximos 40 dias para trazer cura para os membros de nossa comunidade e todos aqueles que precisam de cura ao redor do mundo.
Com bênçãos,
 
Pritpal Kaur Khalsa
CEO, 3HO Foundation International
 

Meditação de Cura Ra Ma Da Sa

Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung é o mantra para esta meditação de cura sagrada. Esta meditação de cura é usada para orar por energia de cura para nossos amigos, familiares e nós mesmos.
Postura: Sente-se em Easy Pose (sentado no chão, com as pernas cruzadas) ou em uma cadeira com os pés plantados firmemente no chão, com a coluna ereta, e um Neck Lock leve aplicado (queixo ligeiramente puxado para trás).
Mudra: O mudra (posição da mão) é o mais importante. Os cotovelos são dobrados para baixo pelos lados e são dobrados confortavelmente, mas com firmeza, contra as costelas. Os antebraços são quase perpendiculares ao chão, com as mãos estendidas em um ângulo de 45 graus do centro do corpo. Mais importante ainda, as palmas das mãos são perfeitamente planas, voltadas para cima, as mãos dobradas para trás nos pulsos. Você deve sentir um puxão na parte inferior do antebraço enquanto quase hiperestende o pulso para deixar as palmas das mãos planas. (Esta tende a ser a parte mais desafiadora da meditação, por isso é importante não deixar as mãos relaxarem fora da posição.) Os dedos são mantidos lado a lado, exceto que o polegar é afastado dos outros quatro dedos.
Olhos : Os olhos estão fechados.
Mantra : Este mantra consiste em 8 sons básicos:
Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung

Tradução:

Rá – Sol
Ma – Lua
Daa – Terra
Saa – Infinito Impessoal
Saa Say – Totalidade do Infinito
So – Sentido pessoal de fusão e identidade
Hung – O infinito, vibrante e real.
Este mantra explora as energias do sol, da lua, da terra e do Espírito Infinito para trazer uma cura profunda. É importante puxar a ponta do umbigo com força no primeiro Sa e no Hung . Observe que a palavra Hung não é longa e prolongada. Em vez disso, ele é cortado com força à medida que você puxa o umbigo. Cante um ciclo completo de todo o mantra com cada respiração. Em seguida, inspire profundamente e repita. Lembre-se de mover a boca com precisão a cada som.
Tente sentir a ressonância na boca e na área do seio. Foco Mental: Você pode optar por visualizar mentalmente a pessoa ou pessoas que deseja curar, enquanto envia essa energia para o bem-estar delas.
Tempo: Continue cantando por 11 a 31 minutos.
Para terminar: Para terminar a meditação, inspire profundamente e prenda a respiração, enquanto faz uma oração de cura. Visualize a pessoa que você deseja curar como totalmente saudável, radiante e forte. Veja a pessoa completamente envolvida em uma luz branca curativa e completamente curada. Em seguida, expire e inspire profundamente novamente, prenda a respiração e faça a mesma oração novamente. Expire.
Para completar, inspire profundamente, estique os braços para cima e sacuda vigorosamente as mãos e os dedos por vários segundos. Mantenha os braços para cima e as mãos trêmulas ao expirar. Repita mais duas vezes e relaxe.
© Os Ensinamentos de Yogi Bhajan

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