English
Français
Deutsch
Italiano
Español
简体中文KRI – Mensagem e Meditação do Mês de Nirvair agosto de 2019
Meditação para se sentir livre do apego à Terra
e Dar uma oportunidade a Deus
Originalmente ministrado em 14 de julho de 1998
Tempo: 13 minutos.
Instruções:
- Sente-se numa posição confortável.
- Junte as mãos à frente do queixo com os dedos apontados para cima, sem que a palma e os dedos se toquem, exceto as pontas. O ponto onde a ponta dos dedos Saturno (médio) se tocam fica a cerca de 15 cm do nariz.
- Cantar com a gravação de Nirinjan Kaur de “Har Har Har Har Gobinday“.
- Em cada “Har“, prima os cinco dedos em conjunto. Crie uma pressão meridiana igual nas pontas dos dedos quando pressiona.
- Após 10 minutos, comece a assobiar o mantra em vez de o entoar. Continuar durante os últimos 3 minutos.
Foco dos olhos: Concentrar-se na ponta do nariz.
Mantra:
Har Har Har Har Gobinday,
Har Har Har Har Mukanday,
Har Har Har Har Udhaaray,
Har Har Har Har Apaaray,
Har Har Har Har Haree-ang,
Har Har Har Har Karee-ang,
Har Har Har Har Nirnaamay,
Har Har Har Har Akaamay.
Para terminar:
Inspire, inspire profundamente. Segure-o. Veja-se como um ser consciente e assobie com uma expiração completa. Assobie até o último suspiro. Inspire e segure. Assobie fora. Inspire profundamente novamente, segure-o e coloque toda a sua pressão na ponta dos dedos e sincronize todo o corpo. Expire com tiro de canhão. Relaxe.
“Se você está alerta e conhece seus limites, conhece sua concepção, conhece sua projeção, sabe se mover, tem todas as maneiras, tem o compromisso e o caráter, ninguém pode tocar em você. Eu não estou dizendo que eles não vão tentar, eles vão, mas eles não vão a lugar nenhum. Especialmente uma mulher que não é flexível, alerta, bem disciplinada e não pode enfrentar a passagem da vida com toda a sua dignidade, acabará sofrendo... Uma pessoa que se livra da superficialidade e reivindica coragem, é compassiva e direta. Não há poder na Terra que possa torná-los pobres ou prejudicá-los”.
Esta mediação foi originalmente publicada no livro “O Teu Próprio Infinito – Os Ensinamentos de Yogi Bhajan Compilados por Hargopal Kaur Khalsa”
Teacher
Nirvair Singh Khalsa began studying with Yogi Bhajan in 1971. He is a retired University Instructor at the University of Alaska Anchorage where he taught classes in Kundalini Yoga for 31 years. He is a KRI certified lead trainer, and has taught classes, workshops and trainings throughout the Americas, Europe and Asia. He lives with his wife of 50 years, Nirvair Kaur, in Santa Rosa California.
He is an author of many Kundalini Yoga books and videos, and posts content on three internet sites.
More Related Blogs