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简体中文No Kundalini Yoga ensinado por Yogi Bhajan®, Yogi Bhajan enfatizou fazer sadhana, uma prática espiritual regular, todos os dias para limpar a mente subconsciente e alinhar seu ser com sua intenção mais elevada.
Amrit velaa sach naao vadiaa-ee veechaar Karmee aavai kapraa nadree mokh du-aar No Amrit Vela, cante o Verdadeiro Nome e contemple a Grandeza Divina. Pelo carma de ações passadas, o manto deste corpo físico é obtido. Guru Nanak Dev ji, 4º Pauree de Japji Sahib
Amrit Vela significa literalmente “o tempo do néctar” e, claro, quando poderia ser um momento melhor para meditar! Mas quando, exatamente, é o Amrit Vela? Yogi Bhajan frequentemente falava sobre o Amrit Vela como o início da manhã. Quando o mundo está parado e escuro e as vibrações da vida estão silenciosas, é o momento mais doce para meditar. No Templo Dourado em Amritsar, as orações da manhã começam no Amrit Vela. Como o sol nasce em horários diferentes, dependendo da estação, as portas do Templo Dourado abrem às 2h no verão e às 3h no inverno. Yogi Bhajan abordou especificamente o Amrit Vela como duas horas e meia antes do nascer do sol, ou entre 3h e 7h, dependendo da estação e da sua localização. No início, subir no Amrit Vela para fazer seu sadhana não é fácil. Requer ajustar sua vida e rotina diária para estar acordado enquanto o resto do mundo dorme. Isso significa mudar a maneira como você come, a maneira como dorme e a maneira como vive para tornar seu sadhana uma prioridade.
No início da manhã, … das 3h00 às 6h00 quando é Amrit Vela, hora ambrosial – hora do néctar. Esse é o momento do chakra do coração. Não estamos enganando quando dizemos para você se levantar de manhã cedo, tomar um banho frio e meditar. Não estamos em um negócio em que queremos que você passe por tudo isso – esse é o momento do chakra do coração. Então acreditamos que, nesse momento, se você inclinar sua cabeça para Deus e meditar e louvá-Lo com seu coração, porque esse é o momento do chakra do coração, você estará em êxtase. Nós acreditamos nisso. Acreditamos nisso cientificamente. É por isso que as escrituras dizem, se você sempre quer viver saudável, não coma depois das 16h. E se você sempre quer viver lindamente e intuitivamente saudável, não durma depois das 4h.
Então dizemos, levante-se às três horas, tome um banho, faça alguns exercícios, faça qualquer coisa, e às quatro horas você estará pronto para meditar. E o que estamos pedindo? De tudo que você tem, dê um décimo a Deus. Uma coisa que você tem direto de Deus é o tempo – e um décimo de 24 horas é cerca de duas horas e trinta minutos. -Yogi Bhajan, 19 de novembro de 1984 O início da noite, no crepúsculo, também é um momento especial para meditação. Este é um momento em que os raios do sol não tocam a terra; em vez disso, eles cortam a atmosfera em um ângulo de 60 graus. Não é dia nem noite, e há apenas um brilho de luz. Você notará que, tanto de manhã quanto à noite, os pássaros são os mais ativos. De manhã é o Amrit Vela, e à noite, é chamado de Sandhya Vela – hora do crepúsculo.
Em todas as longitudes e latitudes, vivemos à luz do sol. Quando o Sol atinge a Terra a 60 graus, há apenas duas vezes. Eles chamam isso de zona crepuscular –[in the morning] Amrit Vela e à noite Sandhya Vela. Quando é uma zona crepuscular, o sol já se pôs, mas nem tudo está escuro. Existem esses dois tempos, em todas as religiões, que são prescritos para a oração. E qual é a oração? Apenas limpando sua mente,[so that you can] seja você mesmo.
Yogi Bhajan – 21 de março de 1991
Meditar a qualquer hora do dia é uma benção! Com esse entendimento expandido, o Amrit Vela, ou “tempo do néctar” é sempre que você se senta em seu tapete e medita! Nunca deixe de meditar. É sempre o momento exato para se conectar à sua alma. Ao mesmo tempo, mantenha a intenção de acordar cedo e seja grato pelos dias em que você é abençoado por fazê-lo. É um verdadeiro presente estar acordado no Amrit Vela.
[Amrit Vela is] o tempo para fazer Sadhana. Na hora ambrósia depois de um banho frio, você se senta sozinho e se conquista. Depois de conquistar a si mesmo, você pode conquistar o mundo inteiro.
Yogi Bhajan - 9 de setembro de 1995
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