Uma P&R com Shama Kaur, que seleccionou as meditações e reuniu os materiais para O Oráculo de Meditação Kundalini

Shama Kaur é um treinador líder egípcio certificado pela KRI, Mentor da Saúde e Bem-Estar. Aos 25 anos de idade, Shama completou o programa Aquarian Trainer de Nível 1 nos Estados Unidos. Desde então tem sido pioneira na difusão do Kundalini Yoga pelo mundo árabe. As suas aventuras de ensino levaram-na através do Egipto ao Dubai, Palestina, Jordânia, Marrocos, Tunísia e Kuwait. Como artista e músico, Shama Kaur tem uma paixão por ajudar cada alma a elevar a sua consciência, curar e encontrar o seu caminho para a grandeza não só através do yoga, mas também da música e das artes. Shama Kaur é também o fundador do YallaYoga Center, uma empresa social que oferece educação e formação profissional em yoga.


O que é que o inspirou a criar esta colecção de cartões de meditação?

Como muitos de vós, quando tenho uma paixão profunda pelo trabalho que faço, fico totalmente consumido por ele e incapaz de parar. Quando a faceta empreendedora da mente combina com a mente executiva, sinto-me desviado e fico totalmente absorvido na conclusão de um projecto até ao fim, independentemente de como me estou a sentir no momento física, mental, emocional e energética. No fundo, ouço uma voz que diz: “Parem! Tudo o que precisa é de 11 minutos. Apenas 11 minutos para meditar e tudo o que fizer depois disso será 10 vezes melhor!”

Mas o meu corpo-mente esforça-se por parar e procurar a meditação certa. A mera ideia de olhar através de um manual ou navegar online em busca da meditação “certa” era demasiado assustadora e muitas vezes enviava-me em espiral de possibilidades para escolher.

Até que um dia, tive a ideia: “Se ao menos houvesse um baralho de cartas de algumas das minhas meditações favoritas aqui mesmo, que eu pudesse facilmente baralhar e escolher… isto poupar-me-ia muito tempo e energia!”

Assim, comecei a escrever as minhas meditações preferidas em cartões simples e a utilizá-los para fazer uma pausa. Enquanto meditava usando a primeira carta, inspirei-me para expandir esta ideia e tornar este baralho de cartas disponível para que todos pudessem desfrutar!

Como foi o processo de definição dos fatos e de recolha das meditações?

Uma das minhas formas favoritas de ensinar é através de uma série de aulas com um tema comum de tecelagem através delas. Dei cursos sobre os Dez Corpos, os Sete Chakras, os Yamas e Niyamas, e os Cinco Elementos. Assim, a inspiração para os fatos veio de forma bastante natural.

O que levou um pouco mais de tempo foi o processo de selecção de meditações para cada fato e o tema de cada cartão. Foi aqui que convidei HariShabad Kaur, o Editor Chefe da KRI, a contribuir também para a selecção das meditações e a apresentar as virtudes de cada um dos conceitos de yoga que recolhemos.

Que coisas novas aprendeu ao seleccionar as meditações e escrever sobre cada um dos cartões?

Gostei muito de escrever sobre as cartas porque isto me ajudou a mergulhar mais profundamente nos ensinamentos e a ligá-los à minha experiência pessoal. Devido à minha experiência anterior de ensino, foi muito mais fácil para mim escrever sobre os Dez Corpos, Sete Chakras, o Guna e Cinco Elementos. Foi mais desafiante escrever sobre os Sete Passos da Felicidade e as Yamas e Niyamas. Apesar de ter compreendido o “quê” e o “porquê”, muitas vezes não consegui encontrar as palavras certas para descrever algumas das palavras nos fatos. Isto inspirou-me a ensinar uma série de sete partes sobre os Sete Passos para a Felicidade, e estou actualmente a trabalhar num curso para a Yamas e Niyamas.

Algum outro baralho de cartas o inspirou?

Embora nunca tenha utilizado nenhum baralho de cartas de forma consistente, sinto-me inspirado pela quantidade de pessoas que as utilizam na sua vida diária, especialmente as cartas de tarot Osho e as cartas Bhagavad Gita.

Qual das 60 meditações que escolheu é (são) a sua preferida?

As duas meditações de que mais gosto são; 1) Meditação Profunda na Inconsciência, que é o Cartão 7 nos Oito Membros do fato de Yoga relacionado com Dhayana ou a virtude da Integração; e 2) A Intuição dos Quatro Tempos, no Cartão 17, que se refere a Svadhyaya ou à virtude do Auto-Estudo no fato Yamas & Niyamas. Estas meditações permitem-me sentir mais alinhado e integrado instantaneamente. Gosto que as meditações não sejam fisicamente desafiantes e possam ser feitas em qualquer lugar. Permitem-me mergulhar rapidamente para dentro e ganhar clareza e concentração antes de ir para fora para me relacionar com o mundo.

Fale-nos de uma experiência inspiradora que tenha tido com uma das meditações.

O primeiro cartão de meditação que utilizei foi “O Sopro de Quatro Traços para Construir Intuição”. Escolhi este cartão da primeira versão preliminar deste projecto, um pequeno conjunto de 12 cartões feitos à mão que fiz para mim próprio em casa, mesmo antes do lançamento deste projecto. Durante esta meditação, recebi a inspiração para expandir este projecto em colaboração com o KRI. Eu sabia então quem seriam os colaboradores, incluindo Aliaa Salah, a ilustradora, e Hari Shabad, editora do KRI, e a nossa maravilhosa revisora, Siri Neel Kaur.

A produção deste Oráculo de Meditação Kundalini já mudou a forma como se relaciona com a sua prática?

Absolutamente. Estou agora a meditar com um novo cartão quase todos os dias! Isto é realmente maravilhoso porque, depois de ter ensinado durante muitos anos, senti-me preso numa rotina de repetição das práticas de que mais gostava ou com as quais estava familiarizado. Mas com estes cartões, posso expandir-me para fora da minha zona de conforto, escolhendo meditações que podem parecer “aleatórias”, enquanto de facto, o cartão de meditação que escolhemos é escolhido intuitivamente e alinha-se com a nossa frequência actual e algo de que precisamos nesse exacto momento.

Como espera que este oráculo seja usado e desfrute ou inspire as pessoas com a sua prática?

Penso que esta Meditação Kundalini Oracle pode inspirar os professores a dar aulas seguindo um dos fatos que se encontram nos baralhos dos cartões. Os conveses de meditação podem ser complementares numa aula e oferecidos como trabalhos de casa no final da aula. Penso também que os cartões que são intuitivamente escolhidos podem inspirar os profissionais a olharem mais profundamente para dentro de si mesmos para ver até que ponto a virtude do cartão escolhido se relaciona com eles e é aplicada nas suas próprias vidas. Depois disso, podem dar pequenos passos para encarnar esta virtude nas suas vidas e depois talvez se sintam mais confiantes para ensinar um workshop sobre este cartão/virtuo.

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