A Arte, Ciência e Aplicação do Kundalini Yoga 4ª Edição

A arte, a ciência e a aplicação do Kundalini Yoga
O Manual Definitivo para a Prática de Kundalini Yoga como ensinado por Yogi Bhajan™
Apresentado neste manual:
– Noventa e duas posturas básicas retratadas e explicadas.
-Posições das mãos (Mudra) e dos olhos (Dhrist) retratadas e explicadas.
-Body Locks (Bhandas) explicado.
-Respiração (Praniyam) visão geral e onze técnicas de respiração ensinadas.
– Treze exercícios kriyas iniciais.
-Sete exercícios kriyas intermediários.
-Visão geral da meditação e treze meditações e kriyas retratados e explicados.
-Quatro profundos e poderosos kriyas avançados de “Nove Minutos”. * NOVO*
-Técnicas de cura explicadas.
-Acordar e preparar-se para informações sobre o sono e kriyas.
-Tabela de massagem nos pés (Reflexologia) e explicação.
-Dez corpos de luz kriyas e Numerologia Tântrica explicados.
-Manter-se saudável com comida e receitas de Yoga incluídas.
-Relaxamentos guiados profundos explicados.
Nirvair Singh Khalsa ensina Kundalini Yoga na Universidade do Alasca Anchorage desde 1975. Ele é autor de vinte vídeos e DVDs e autor de quatro livros sobre Kundalini Yoga. Ele e sua esposa Nirvair Kaur Khalsa, dirigem o Kundalini Yoga Center of Alaska. Ele é o CEO do Instituto de Pesquisa Kundalini.