在 Amrit Vela 冥想

在 Yogi Bhajan® 教授的昆达里尼瑜伽中，Yogi Bhajan 强调每天进行常规的灵修练习，以净化潜意识并使您的存在与您的最高意图保持一致。

Amrit velaa sach naao vadiaa-ee veechaar
Karmee aavai kapraa nadree mokh du-aar

在 Amrit Vela 中，念诵真名并沉思神圣的伟大。
以过去的业力，得到这个肉身的袈裟。

Guru Nanak Dev ji，Japji Sahib 的第四个 Pauree

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Amrit Vela的字面意思是“花蜜的时间”，当然，什么时候可能是更好的冥想时间！ 但是，确切地说，Amrit Vela 是什么时候？ Yogi Bhajan 经常在清晨谈论 Amrit Vela。 当世界静止而黑暗，生命的振动静默时，是冥想的最甜蜜时刻。 在阿姆利则的金庙，晨祷从阿姆利特维拉开始。 由于太阳升起的时间不同，根据季节的不同，金庙的大门在夏季凌晨 2:00 和冬季凌晨 3:00 开放。 Yogi Bhajan 特别在日出前两个半小时或凌晨 3:00 到 7:00 之间对 Amrit Vela 进行了演讲，具体取决于季节和您所在的位置。 起初，在 Amrit Vela 中升起做你的修行并不容易。 它需要调整你的生活和日常生活，以便在世界其他地方睡觉时保持清醒。 这意味着改变你的饮食方式、睡眠方式和生活方式，以使你的修行成为优先事项。

在清晨，……从凌晨 3:00 到早上 6:00，此时是 Amrit Vela，ambrosial 小时 – 花蜜的时间。 那是心轮的时间。 当我们告诉你早上起床，洗个冷水澡和冥想时，我们并不是在愚弄。 我们不希望你经历这一切——那是心轮的时间。 所以我们相信，那个时候，如果你向神低头，用心默想赞美他，因为那是心轮的时间，你会很幸福。 我们相信。 我们相信它是科学的。 这就是为什么圣经说，如果你总是想健康地生活，不要在下午 4:00 之后进食。 如果你总是想活得漂亮而直观地健康，那么不要在凌晨 4:00 之后睡觉。

所以我们说，三点钟起床，洗个澡，做点运动，做任何事，到四点钟你就可以打坐了。 我们在问什么？ 把你所有的十分之一献给上帝。 你直接从上帝那里得到的一件事就是时间——24小时的十分之一大约是两小时三十分钟。 ——Yogi Bhajan，1984 年 11 月 19 日 傍晚，黄昏时分，也是冥想的特殊时间。 这是太阳光线不接触地球的时期；相反，它们以 60 度角穿过大气层。 既不是白天也不是黑夜，只有一丝光亮。 您会注意到，无论是早上还是晚上，鸟类都是最活跃的。 早上是 Amrit Vela，晚上，它被称为 Sandhya Vela – 暮光之城。

在每一个经度和纬度上，我们都靠阳光生活。 当太阳以 60 度角撞击地球时，……只有两次。 他们称之为暮光之城——[in the morning] Amrit Vela，晚上 Sandhya Vela。 当它是一个暮光区时，太阳已经下山了，但它并不全黑。 在每一种宗教中，都有这两次祈祷的规定。 什么是祷告？ 只是净化心灵，[so that you can]做你自己。

Yogi Bhajan – 1991 年 3 月 21 日

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[Amrit Vela is] 做灵修的时间。 在冷水淋浴后的美妙时刻，你自己坐下来征服自己。 一旦你征服了自己，你就可以征服整个世界。

Yogi Bhajan - 1995 年 9 月 9 日