基督意识的默想

KRI – Nirvair 2019 年 11 月的本月讯息与冥想

最初于 1976 年 3 月 22 日任教

时间：从 11 分钟开始。

指示：

1. 坐姿轻松，脊椎挺直。

2.将每只手的拇指放在水银指（小指）下方的土堆上。将手掌压在一起，使右手拇指很好地贴在左手拇指上。拇指是平行的，并施加足够的压力，以使拇指下方的月亮区域被压在一起。获得完美契合有点棘手。确保双手紧紧地压在一起，使手掌底部（月亮区域）接触。

3. 双手保持在横膈膜水平，略微向上。

4. 完全吸气，同时在心里念诵咒语一次。然后屏住呼吸重复16次，再重复一次呼气。因此，总共有18个精神振动的咒语。吸气大约需要五秒钟，屏住呼吸大约需要 20-25 秒，呼气大约需要五秒钟。

眼睛焦点：未指定。

咒语：任何能激励你进入无限的咒语。 Wahe Guru 或 Sat Naam 就是一个很好的例子。

结束：在克里亚之后喝水。

“当你做这个冥想时，顺序是你应该等待几分钟，然后喝一杯水或一些液体。从大约 11 分钟开始......有一个非常经典的情况，你可以吸气，大约五秒钟吸气，然后你大约二十到二十五秒钟屏住呼吸，五秒钟放气。你会在你身上发现巨大的能量。巨大的能量。这就是为什么要求是当你完成它时，喝点茶。在西藏，当他们这样做时，他们会拿酥油茶喝。在印度他们喝牛奶，但在西方喝水就行了。根据我在克什米尔发现的书面记录，有一个人耶苏——他们在西方称他为耶稣。 Yesu Hazareth，拿撒勒人 Yesu，木匠——在西方，你称他为拿撒勒人耶稣基督。他曾经说话，当他曾经狂喜时，他会赞美主。它没有任何咒语，但冥想在那里。”