KRI 通讯简介 – 2020 年 12 月
大师的触摸冥想
大师的触摸冥想是由 Yogi Bhajan 在他教授的最后一次一级培训课程中教授的,就在离开地球前几年。 它是一种特别有效的克里亚,它有强大的能力突破负面障碍,将你与你的最高真理——内在的大师联系起来。
“Aad Sach、Jugaad Sach、Hai Bhee Sach、Naanak Hosee Bhee Sach” 这个咒语翻译为:“原始真理,永远真实,此刻真实,哦那纳克,永远真实。”
这是真理的四个阶段,必须通过一触即达。 经文中记载,这种冥想要练习 2-1/2 小时。 但是,这取决于您练习多长时间。
这是个人修行,不能取代 Amrit Vela 中的集体修行。
姿势: 以轻松的姿势坐着,轻柔的 jalandhar bandh。 坐得非常圣洁,就好像你是佛陀最伟大的化身一样。
眼睛:眼睛微微张开,集中在鼻尖。
手印:将右手食指(木星指)的掌垫(指印)放在左手食指的掌垫上,右掌朝外,左掌朝内朝向身体,形成45度角手指向上。 其他手指蜷缩在手掌中,大拇指在上面。
在心脏中心保持手印,肩膀放松。
口头禅:从肚脐唱:“Aad Sach,Jugaad Sach,Hai Bhee Sach,Naanak Hosee Bhee Sach”
你可以唱或念咒语,但必须单调。 每次重复单词时,当您将肚脐拉入时,都会强调“suchhh”的声音。 当你大声念诵时,用你的内耳倾听。 让内耳振动。 调整您的内耳,使锤骨的锤击使您的大脑能够在您听到声音时对其进行分析。
时间:持续 11 分钟至 2 小时 30 分钟
结束:吸气,屏住呼吸。 呼气,放松手印和呼吸。 在 Easy Pose 和 Gyan Mudra 中休息 1 – 2 分钟。
这个调解最初发表在“大师的触摸 – 成为新时代的神圣教师,由 Yogi Bhajan, Ph.D”一书中发表
Teacher
Priti Darshan/Kristine’s guiding ethos is that all things are medicine if we properly access them and nurture a healing relationship that guides us closer to Truth. The medicine of love is the most potent of these medicines we can access. Aligned with the medicine of love, PDK works with the medicine of the womb and its relationship to the reality birthed around us. A womb aficionado, KY teacher, Hatha teacher, and student of Shipibo medicine, PDK weaves together the wisdom she has accessed from her own womb healing journey and the teachings of Kundalini Yoga to bring an experiential, contemplative, and ceremonial experience of working with womb healing.
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