将昆达里尼瑜伽带到学校

克里斯汀·梅森、杰夫·唐纳德和蒂姆·米尔斯，

学校——教师、辅导员、学生、家庭和管理人员——现在需要我们的帮助。 从 COVID 中走出来，即使我们看到它重新出现，我们仍然感到压力重重。 老师士气低落的原因有很多。 年轻人失去了两年的社会化，我们发现当他们今年秋天回到学校时，他们并没有回到日常生活中，9个月后我们仍然存在问题。 这是一段混乱、不安的时期，人们想知道如何才能重回正轨。

然而，我们对昆达里尼瑜伽的力量了解多少？ 我们对它为我们每个人和我们的社区带来清晰、平静和洞察力的潜力了解多少？ 昆达里尼瑜伽就是这样的礼物。 我们与学校分享的礼物。

我们需要你的帮助。 学校需要你的帮助。 我们的星球需要你的帮助。 我们准备指导您完成我们对昆达里尼瑜伽老师的要求。 请注意，现在正念作为一种减轻学校压力的做法开始蓬勃发展。 这很好，很好；然而，我们相信，当我们考虑同时带来身体和瑜伽治疗的方法时，正念会变得更有价值。 因此，学校也对瑜伽更加开放。 它已经很长时间了。 在西方世界，要到达这个有潜力的地方需要几个世纪的时间。 然而，我们知道它在许多地方还远未被接受。

以下是我们为在学校支持昆达里尼瑜伽所做的工作：

• Chris 与 Jeff Donald、Krishna Kaur 和其他人一起写了一本与 KRI 共同出版的书：通过正念、冥想和运动培养幸福、韧性和幸福感：教育者指南。 您可以通过 KRI 访问网络研讨会的书籍和视频，并通过加入 Chris 的 Heart Mind 社区每月电子新闻来观看其他网络研讨会。 更多信息也可以在这里找到。
• 请注意，在撰写《培养幸福》时，涉及了 KRI。 它获得了 KRI 的认可印章，即使我们为世俗学校环境提供了对传统昆达里尼教义的修改。 KRI 工作人员明白，一些修改可能有助于让昆达里尼更容易被教师、家庭和学生所接受和接受。 在这本书中，我们为您提供了修改、关于如何进入学校的建议，以及许多带有年轻人做热身、呼吸、克里亚和冥想的照片的集合。
• 在过去的几年里，杰夫唐纳德一直积极致力于为昆达里尼瑜伽和正念提供一个不断扩大的平台。 在这个阶段，他在马里兰州一个大型城市学区协调的正念计划已经扩大到雇佣了 30 名社会工作者（每所高中一个）和 14 名“健康教练”。 这些“健康教练”是有瑜伽教学经验的新员工。

这种扩展是杰夫在 2018 年实施的一项不断发展的计划的一部分——该计划使用了学区制定的正念课程计划，以及来自《青年瑜伽》的材料，以及克里斯的两本关于正念的书——每本书都参考了昆达里尼瑜伽—— – (正念练习以及 正念学校社区）。 杰夫正在遵循我们在最近的书中提出的框架和指导 关于培养幸福。

正如杰夫所说，“学校正处于危机之中。现在是在学校学习昆达里尼瑜伽的时候了——再没有比这更好的时候了。”

蒂姆米尔斯正在与马萨诸塞州波士顿地区的昆达里尼瑜伽教师和教育工作者合作，为贫困学校和社区的青少年带来瑜伽、自我价值、自信、应对技巧和复原力的好处。

在过去的 24 个月里，新的非营利性初创公司“ Catch our Breath ”（CoB）开发了以学生为中心的课程，重点为年轻人提供终生工具，以应对他们在当今动荡、复杂和不确定的世界中所面临的巨大压力。 团队总监 Sahaj Kaur 指出：“我们的目标是为孩子们提供一种解毒剂，让他们学习关键的自助和终身工具，以有效面对并有望克服这些压力。”

为了实现这些目标，CoB 将把健康课程的重点放在学生活动的 3 个领域：头脑冷静、个人力量和心胸开阔。 有调息、瑜伽和冥想活动。 蒂姆和其他人已经在波士顿地区的几所学校试用了他们的方法。

教育峰会

11 月，3HO 将为昆达里尼瑜伽练习者、其他瑜伽练习者、正念专家、教育工作者以及关心儿童和学校的人们提供教育峰会。 峰会将于 11 月 5 日举行 – 详情待定。 这是第一次！ 这是巩固昆达里尼瑜伽在 12 年级学前班的潜力的关键一步。

问题

在我们前进的过程中，我们必须解决几个问题：

• 我们如何忠于昆达里尼瑜伽的精神和指导方针，同时利用我们的直觉将昆达里尼引入学校？
• 当你与学校合作教授昆达里尼瑜伽时，你在做志愿者吗？ 如果要收费，学校接受哪些收费？ 您是否正在帮助学校考虑他们的付款方式，例如使用 ESSER（小学和中学紧急救济）资金来支付您的支持和设备，例如学生垫子？
• 当你有问题时，你会找谁？

建立支持系统

我们希望与您联系 – 帮助支持您的工作，并获取有关您是否正常工作的信息 我们正在为教育工作者建立支持系统。 在下个月内，我们将推出一个列表，该列表将在 Facebook、其他社交媒体和常规专栏中可见。

你可以做什么

为了促进这一运动的成功，我们要求以下几点：

• 加入我们的名单（信息即将发布）
• 帮助通过社交媒体向您的社区和学生传播信息 • 将我们的书用作资源和参考资料，当您被问到好处和理由时，可以参考权威，以及为学校修改昆达里尼瑜伽的建议做法。
• 让我们知道您的想法，您是否可以获得赞助，您是否想帮助撰写文章，或以虚拟方式或亲自主持演示。
• 继续练习！

在关闭。 . .

现在是时候了。 我们有机会之窗。 2022 年是承诺全力以赴为孩子、家庭、学校和我们的星球带来改变的一年。 把这种变革性的科学留给自己，我们就错过了分享的机会。 我们被称为教师，而不是学生。 请加入我们，为治愈、减轻创伤、复原力、最好的思考和智慧以及今天更美好、明天更光明的潜力打开一扇窗。

笔记： 我们每个人都以我们的精神名称练习昆达里尼瑜伽：Ravi Kaur (Christine Mason)、Dharma Atma (Jeff Donald) 和 Simran Randeep (Tim Mills)。 我们永远感谢 KRI 在这个项目中的支持和合作.

如果您住在华盛顿都会区，并且有兴趣成为杰夫学区的正念瑜伽“健康教练”，请告诉我们——联系 [email protected] 了解详情。 在波士顿地区，Tim 正在寻找 seva 志愿者 ([email protected])。

Teacher