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Español分类存档：健康
克里亚–你自己
几千年来，瑜伽师们一直在 "沉思自己的肚脐"，这是一种贬义，说他们自私地向内看，而忽略了更广阔的视野。 但实际上，在Nabhi的中心点有一种最大的智慧，即我们的生命之源和动力资源。 这些圣人毕生致力于这一追求，为人类留下了神圣的经文遗产，在不同的时代和文化中继续指导和提升我们。...
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4月
4月
研究证实瑜伽和冥想有助于缓解职业倦怠和压力
你是否一直感到疲劳，头痛越来越频繁，情绪突然波动，不满意，或缺乏食欲？ 留意一下，因为这些是经历倦怠综合症或长期压力的人的常见迹象（还有许多其他症状）。...
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2月
2月
研究表明，昆达利尼瑜伽可以降低血压和减缓心率
这可以改善与心脏健康有关的一系列健康状况，包括失眠、抑郁和肥胖。 瑜伽还鼓励缓慢的深呼吸，这有助于降低血压。 这可以随着时间的推移训练你的神经系统，使其对压力的反应减少。...
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4月
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