玛希吉安-阿格尼呼吸法

KRI 2020年8月的冥想

Maha Gyan Agni Kriya

最初于 1976 年 5 月 20 日任教

这是一个非常强大的克里雅。  
Maha Gyan的意思是 "伟大的知识"。  
Agni的意思是 "火的纯洁"。  
练习这个kriya，直到神的无限性。

以舒适的冥想姿势坐着，脊柱挺直，下巴内收，胸部外展。将你的手放在心脏的位置，指尖相碰。你的手做成了一条 “小船”。确保双手的外侧从水星（小指）一直到手掌根部都尽可能地接触。将你的大拇指放在你的手里面，并将它们向下弯曲90度。拇指相互接触，手掌也接触。这是个舒适的位置。

闭上你的眼睛。深吸气，一口气念 “Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kar”，单调地念八遍。从练习这个克里雅11分钟开始，慢慢增加到31分钟。

本调解书最初发表于 “Infinity and Me – Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan “一书。

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Kundalini Research Institute

KRI is a non-profit organization that holds the teachings of Yogi Bhajan and provides accessible and relevant resources to teachers and students of Kundalini Yoga.

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