昆达里尼瑜伽第四版的艺术、科学和应用

昆达里尼瑜伽的艺术、科学和应用
Yogi Bhajan ™ 教授的昆达里尼瑜伽练习权威手册
本手册中的特色：
– 九十二个基本姿势的图片和解释。
– 手（Mudra）和眼睛（Dhrist）位置图示和解释。
-身体锁（Bhandas）解释。
– 呼吸（Praniyam）概述和十一种呼吸技巧教授。
– 十三开始练习 kriyas。
– 七个中级练习克里亚。
– 冥想概述和十三个冥想和 kriyas 描绘和解释。
– 四个深入而强大的高级“九分钟”克里亚。 * 新的*
– 治疗技术解释。
– 醒来并准备睡眠信息和 kriyas。
-足部按摩（反射疗法）图表和解释。
– 十个光体 kriyas 和密宗命理解释。
– 包括瑜伽食物和食谱，保持健康。
– 深度引导放松解释。
Nirvair Singh Khalsa 自 1975 年以来一直在阿拉斯加安克雷奇大学教授昆达里尼瑜伽。 他创作了二十个视频和 DVD，并撰写了四本关于昆达里尼瑜伽的书籍。 他和他的妻子 Nirvair Kaur Khalsa 指导阿拉斯加昆达里尼瑜伽中心。 他是昆达里尼研究所的首席执行官。