标签存档：调解

有冬天低迷的案例吗？ 瑜伽和冥想可以提供帮助。

最近的研究表明，昆达里尼瑜伽和冥想可以减轻压力和焦虑，有助于对抗抑郁、忧郁、情绪低落、情绪低落和无赖。 这是最好的部分：它很容易，任何人都可以随时随地进行。 当你感到没有动力时，这可能是至关重要的。 [...]