| GLÜCK KULTIVIEREN

Christine Mason, Jeffrey Donald, Krishna Kaur Khalsa,
Michele M. Rivers Murphy, Valerie Brown

Während die Pandemie zurückgeht und die Welt allmählich zur “Normalität” zurückkehrt, ist es wichtiger denn je, Ihr Klassenzimmer zu einem Ort zu machen, der die psychische Gesundheit fördert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Mit diesem praktischen, forschungsbasierten Leitfaden können Sie alters- und stufengerechte Meditations-, Atem-, Achtsamkeits- und säkulare Yoga-Aktivitäten in Ihren Unterricht integrieren, und zwar auf eine Art und Weise, die sowohl für den persönlichen als auch für den virtuellen und gemischten Unterricht geeignet ist.

Features sind

Anpassungen für besondere Bevölkerungsgruppen, einschließlich derjenigen, die ein Trauma erlebt haben

Empfehlungen

für die Einbeziehung der Familie in das sozial-emotionale Lernen

Leitfaden

zur Selbstfürsorge für Lehrer und Schulpersonal

Daten

aus erfolgreich durchgeführten Programmen

Dutzende

von Illustrationen, QR-Codes und Reflexionsfragen

Achtsamkeit ist nicht nur ein Schlagwort – es ist eine bewährte, von Lehrern erprobte Technik, um Ängste abzubauen und die Ergebnisse Ihrer Schüler zu verbessern. Integrieren Sie es in Ihren Unterricht und sehen Sie selbst, wie viel Gutes ein tiefer Atemzug tun kann.

| DIE AUTOREN

Christine Maurer

ist Bildungspsychologin und eine landesweit anerkannte Expertin in den Bereichen Bildungsreform, Visionsentwicklung, Trauma und Achtsamkeit, Mentoring für Lehrer und Schulleiter sowie Sonderpädagogik. Sie ist auch eine Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, die 2001 in New Mexico ausgebildet und zertifiziert wurde und 2005 eine Stufe II-Zertifizierung in Bewusster Kommunikation erhielt. Von 2005 bis 2009 war sie Vorsitzende des Bildungsausschusses der Miri Piri Academy.

Jeffrey Donald

Jeffrey Donald, MS, war in den letzten sechzehn Jahren als Pädagoge und pädagogischer Leiter tätig. Derzeit ist er Koordinator für Achtsamkeit an den öffentlichen Schulen von Montgomery County, Maryland. Jeffrey hat einen Master of Science in Bildungsverwaltung und Supervision vom Hood College und ist ein zertifizierter 500-Stunden-Master-Yoga- und Meditationslehrer sowie Reiki-Meister.

Krishna Kaur Khalsa

Krishna Kaur, eine dynamische, herzzentrierte Yogalehrerin, begann 1970 mit dem Studium des Yoga und unterrichtet seit über 40 Jahren leidenschaftlich die Kunst und Wissenschaft des Kundalini Yoga und des Selbstbewusstseins. Sie bringt eine Fülle von Kenntnissen und Erfahrungen aus ihrer Lehrtätigkeit in Afrika, Mexiko und den Innenstädten der Vereinigten Staaten mit und leitet als Meisterausbilderin Workshops in Kanada, Europa, Asien und Lateinamerika.

Michele M. R. Murphy

Michele Rivers Murphy, EdD, CEI’s Associate Director of Heart Centered Learning, ist eine erfahrene Beraterin, Vortragsrednerin und Bildungsleiterin. Seit mehr als zwei Jahrzehnten ist sie als Change Agent tätig und hat dazu beigetragen, einige der bedürftigsten Stadtteile und Bezirke zu verändern, indem sie das Engagement der Schüler, die Schulkultur und den akademischen Erfolg verbessert hat.

Valerie Brown

Valerie Brown, JD, MA, PCC, hat ihre zwanzigjährige Karriere als Anwaltslobbyistin, die Bildungseinrichtungen und gemeinnützige Organisationen vertrat, auf die Arbeit mit Führungskräften und Teams auf menschlicher Ebene umgestellt, um vertrauenswürdige, mitfühlende und authentische Beziehungen zu fördern. Sie ist akkreditierter Leadership-Coach, internationale Retreat-Leiterin, Autorin und Chief Mindfulness Officer von Lead Smart Coaching, LLC, die sich auf die Anwendung und Integration von Achtsamkeit und Leadership spezialisiert hat, und ist Co-Direktorin des Georgetown Institute for Transformational Leadership.

Für wen ist Cultivating Happiness gedacht?

Pädagogen und Familien, die inmitten des derzeitigen Chaos, der Ungewissheit und der Angst nach einem gesunden Gleichgewicht suchen.

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Eltern, die nach einem Hilfsmittel suchen, um die Aufmerksamkeit, die Konzentration und das Lernen ihrer Kinder zu verbessern;

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Lehrer, Therapeuten und Yogalehrer, die mit Schulen und Achtsamkeitskoordinatoren auf Bezirksebene zusammenarbeiten.

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Verhaltenstherapeuten, kommunale Gesundheitsdienstleister und Anbieter psychosozialer Dienste, die Menschen beim Übergang von einer ungesunden oder dysfunktionalen zu einer gesunden oder funktionalen Bewältigung unterstützen.

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Andere Mitglieder von Bildungseinrichtungen

Sie werden erstaunliche praktische Funktionen finden, wie zum Beispiel:

Lehrernotizen, vorgeschlagene Yoga-Sets, Atemarbeit, Mantras, Meditationen und Hausübungen sowie Erklärungen zur Verbindung mit den Fünf Ks und dem Herzzentrierten Lernen.
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Empfehlungen, die Lehrern helfen, Schülerübungen zu leiten, einschließlich der Frage, wie sie Schülern helfen können, ihre Körperhaltung zu verbessern, und gängige Anpassungen, die die Akzeptanz und das Engagement der Schüler erhöhen können, um das Interesse fortgeschrittener Schüler aufrechtzuerhalten und gleichzeitig Schülern zu helfen, die Schwierigkeiten mit einer Übung haben.
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Empfohlene Ressourcen und Anwendungen, die unsere Empfehlungen unterstützen.
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Aktivitäten (Yoga-Sets, Meditationen und Atemarbeit), mit einer Diskussion über die Angemessenheit für verschiedene Altersstufen (Pre-K bis High School) und Umstände.
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Ein vorgeschlagener “Lehrplankontext” und Vorschläge für die Integration von Yoga, Meditation und Achtsamkeit in den Schulalltag.
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Beispiele dafür, wie die Autoren und andere diese Praktiken in ihrem Leben und in ihrem Unterricht angewendet haben.
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Eine Beschreibung der Optionen für Lehrer, die Vorbereitung von Lehrern oder die Koordination mit lokalen Yoga- und Meditationslehrern.
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Vorschläge für Online-Apps und Videos, die die Aktivitäten in den einzelnen Kapiteln ergänzen können.
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Daten über die Umsetzung in Maryland und anderswo, einschließlich Informationen über die Anzahl der geschulten Lehrer, die Auswirkungen auf die Schüler, die Meinungen von Schülern und Lehrern über die Wirksamkeit und praktische Hinweise für die Integration von Aspekten des Programms in den gesamten Schulalltag.

| TESTIMONIALS

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