
| COLTIVARE LA FELICITÀ
Christine Mason, Jeffrey Donald, Krishna Kaur Khalsa,
Michele M. Rivers Murphy, Valerie Brown
Man mano che la pandemia si allontana e il mondo torna gradualmente alla “normalità”, è più importante che mai rendere la tua classe un luogo che supporti la salute mentale e migliori il benessere generale. Con questa guida pratica e basata sulla ricerca, incorporerai attività di meditazione, respirazione, consapevolezza e yoga secolare appropriate per età e grado nel tuo insegnamento, in modi che funzionano sia di persona che in contesti virtuali e ibridi.
Le caratteristiche includono
Adattamenti per popolazioni speciali, comprese quelle che hanno subito traumi
Raccomandazioni
per il coinvolgimento della famiglia nell’apprendimento socio-emotivo
Guida
sulla cura di sé per insegnanti e personale scolastico
Dati
da programmi implementati con successo
Dozzine
di illustrazioni, codici QR e domande riflettenti
La consapevolezza non è solo una parola d’ordine: è una tecnica collaudata e testata dagli insegnanti per ridurre l’ansia e migliorare i risultati degli studenti. Incorporalo nella tua classe e scopri di persona quanto di buono può fare un respiro profondo.
| GLI AUTORI

Cristina Massone
PhD, è uno psicologo dell’educazione e un esperto riconosciuto a livello nazionale nei settori della riforma educativa, della visione, del trauma e della consapevolezza, del tutoraggio degli insegnanti e del principale e dell’educazione speciale. È anche un’istruttrice di yoga, mindfulness e meditazione che si è formata nel New Mexico e certificata nel 2001, con una certificazione yoga di livello II in comunicazione consapevole nel 2005. Dal 2005 al 2009 è stata presidente del Comitato Educativo dell’Accademia Miri Piri.

Jeffrey Donald
Jeffrey Donald, SM, ha servito come educatore e leader didattico negli ultimi sedici anni. Attualmente è coordinatore della consapevolezza per le scuole pubbliche della contea di Montgomery, nel Maryland. Jeffrey ha conseguito un Master of Science in Amministrazione e Supervisione dell’Educazione presso l’Hood College, oltre ad essere un insegnante certificato di Master Yoga e Meditazione di 500 ore e Master Reiki.

Krishna Kaur Khalsa
Krishna Kaur, un insegnante di Yoga dinamico e centrato sul cuore, ha iniziato a studiare yoga nel 1970 e ha insegnato con passione l’arte e la scienza del Kundalini Yoga e della consapevolezza di sé per oltre 40 anni. Porta una ricchezza di conoscenze ed esperienze dal suo insegnamento in Africa, Messico e nei centri urbani degli Stati Uniti. Un maestro formatore di insegnanti, conduce seminari in Canada, Europa, Asia e America Latina.

Michele Mr Murphy
Michele Rivers Murphy, EdD, Direttore Associato di Heart Centered Learning di CEI, è un esperto consulente, presentatore e leader educativo. Agente del cambiamento da oltre due decenni, ha contribuito a trasformare alcuni dei quartieri e distretti più bisognosi migliorando il coinvolgimento degli studenti, la cultura scolastica e il successo accademico.
Valeria Brown
Valerie Brown, JD, MA, PCC, ha trasformato la sua carriera ventennale ad alta pressione come lobbista avvocato, rappresentante di istituzioni educative e organizzazioni non profit, in un lavoro a misura d’uomo con leader e team per promuovere connessioni affidabili, compassionevoli e autentiche. È una leadership coach accreditata, leader di ritiri internazionali, scrittrice e Chief Mindfulness Officer di Lead Smart Coaching, LLC, specializzata nell’applicazione e integrazione di consapevolezza e leadership, ed è co-direttore dell’Institute for Transformational Leadership di Georgetown.
Per chi coltiva la felicità
Educatori e famiglie che cercano di mantenere un sano equilibrio in mezzo al caos, all’incertezza e all’ansia attuali.
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Genitori che cercano uno strumento per migliorare la prontezza, la concentrazione e l’apprendimento dei propri figli;
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Insegnanti, terapisti e insegnanti di yoga che stanno collaborando con le scuole e i coordinatori di mindfulness a livello distrettuale.
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Terapisti della salute comportamentale, salute della comunità e fornitori di salute mentale che assistono le persone nella transizione da un coping malsano o disfunzionale a un coping sano o funzionale.
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Altri membri di educativo
Troverai fantastiche funzioni utili come:
Appunti dell’insegnante, set di yoga suggeriti, respiro, mantra, meditazioni e pratiche domestiche, nonché spiegazioni sulla connessione alle Cinque C e all’apprendimento centrato sul cuore.
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Raccomandazioni per aiutare gli insegnanti a guidare gli esercizi degli studenti, incluso come aiutare gli studenti a migliorare le posture e le sistemazioni comuni che possono aumentare il coinvolgimento e il coinvolgimento degli studenti, mantenendo gli studenti avanzati interessati mentre aiutano gli studenti che potrebbero avere difficoltà con un esercizio.
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Risorse e app suggerite che supportano i nostri consigli.
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Attività (set di yoga, meditazioni e respirazione), con una discussione sull’adeguatezza per vari livelli di età (dalla scuola materna al liceo) e circostanze.
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Un “contesto curriculare” suggerito e suggerimenti per integrare yoga-meditazione-consapevolezza nella giornata scolastica.
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Esempi di come gli autori e altri hanno applicato queste pratiche nelle loro vite e nelle loro istruzioni.
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Una descrizione delle opzioni per gli insegnanti, la preparazione degli insegnanti o il coordinamento con gli insegnanti di yoga e meditazione locali.
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Riferimenti suggeriti per app e video online che possono integrare le attività in ogni capitolo.
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Dati sull’attuazione nel Maryland e altrove, comprese le informazioni su un certo numero di insegnanti formati, l’impatto sugli studenti, le opinioni di studenti e insegnanti sull’efficacia e suggerimenti pratici per infondere aspetti del programma durante la giornata scolastica.