作者：Shama Kaur
昆达利尼瑜伽教师，水瓶座培训师 健康和保健导师 和健康导师

从痛苦到爱：结局和新的开始

在我的生活过程中，我经历了相当多的关系，要重新适应单身的感觉，确实从来没有变得容易。 这可能就是为什么许多人在另一段关系刚刚结束时就跳入一段关系；以避免那种空虚，即内心的空虚–有一个新的分心。

我上一次离职是两年多以前。 我们在一起刚刚超过一年，事情变得越来越真实和严肃，结婚的可能性也摆在了桌面上。

我们认识了彼此的家人，我们是一个共同社区的一部分–全球昆达利尼瑜伽士社区。

灵魂伴侣

我们有许多共同的兴趣，如徒步旅行、跳舞和旅游。 我们都是昆达利尼老师，坚持瑜伽的生活方式；我们都是素食主义者，喜欢用昆达利尼瑜伽和冥想提供的工具来帮助我们解决问题，而且我们经常一起冥想。

我们分享了欣喜若狂的时刻，你知道，就是那种你感到心潮澎湃、脸颊绯红、对最愚蠢的事情傻笑的快乐。 我们游历了西班牙、意大利、法国、摩洛哥、希腊和葡萄牙，体验了不同寻常的美景和史诗般的文化。 

我们之间的联系是如此具有感染力，以至于仅仅是看着我们，人们也会感到快乐。 空气中肯定弥漫着爱的气息，这种爱使我们看不到摆在我们面前的现实，并使我们两个人都着迷于一起度过漫长的生活的梦想。 在那两年里，我在他身上失去了自我，他在我身上失去了自我。

一颗破碎的心

当事情结束时，我的心被击碎了。 不看一百万次手机，我就睡不着。 我好几天都吃不下东西，体重下降了很多。 当时我正在巴勒斯坦教授一级昆达利尼瑜伽教师培训，我记得休息时我躲在厕所里，一边哭，一边全身颤抖，完全不相信。

但另一个房间里有15名学生在等待下一个话题，我知道我必须坚持下去。 帮助我继续前进的是我的精神导师，他提醒我保持呼吸的意识，并向我破碎的心的深处深深地呼吸，直到我能够将痛苦转化为爱。

我的导师说”只要让你的爱比痛苦领先一步。”这是我的祈祷，也是我无数个夜晚的实践。 在痛苦中呼吸，并将其转化为爱；对自己和所有遭受心碎之痛的人的爱。

把孤独变成机会

当我们的生活从恋爱中转为单身时，真的很困难，不仅是因为失恋的痛苦，还因为我们曾经与对方共享的许多仪式、习惯和规范。 早晨的信息和晚上的晚安，中午的玩笑和午餐时的调情，周末的计划和工作后的 “发泄”，或者分享胜利的故事。

当我们刚刚单身时，我们忘记了我们曾经是如何独自度过我们的一天，而不与其他人分享我们一天中的复杂情况。 我们的大脑需要一点时间来重新调整，记住我们以前是谁，以及我们每天如何给自己带来快乐。

分开大约九个月后，我有时仍然感到孤独，我的思绪飘向过去遥远的记忆。 但是有一天，在我每天在公园里的夕阳下散步时，有什么东西打动了我，说：”等等，沙马，看看你周围，没有什么是巧合，你在这里有一个机会，一个掌握空虚的机会，掌握空虚的东西，让大多数人感到恐惧的东西。”

愈合

这就是我疗伤之旅的开始。 我想象自己是秘鲁山区的萨满教治疗师，周围除了鸟儿、树木、海洋，没有任何人。 我注意到我脚下的大地，树上的落叶，鸟儿的鸣叫和树枝在风中跳舞。 在黑暗的夜里，我在绝对静止的时刻，听着自己的心跳声，心里默念着 “上帝和我，我和上帝是一体的”。 我训练自己真正适应静止的艺术，并呼吁伟大的母亲、圣人和天使的力量在我身边，我感到他们在我周围。

愈合正在进行中，这让我想起了内心深处的艺术家。 我报名参加了一些艺术课程，并再次开始绘画。 我读的书启发了我的舞蹈。 我写诗，释放我的愤怒和悲伤。 我把妇女们聚集在一起，在圈子里公开分享爱和关系，并彼此站在一起倾听和治愈。

现在，我分居已经快两年了，我的生活充满了如此多的丰富和快乐。 我很珍惜做所有让我高兴的事情的时间，我有时间教导和指导我的学生，我有时间和我11/2岁的侄女玩耍，支持我妹妹的新生儿，我有时间祈祷、跳舞、绘画、冥想，把各个年龄段的妇女聚集在一起，交谈、分享和治愈。

单身的好处之一是，我们不需要与其他人协商如何度过一天中的宝贵时光。 我们就像艺术家，可以设想我们的一天会是什么样子，并通过邀请他人加入画面来创造它。 如果另一个人不感兴趣，我们不需要妥协或放弃我们希望的东西。 相反，我们可以选择与那些与我们有共同兴趣的人建立新的关系。

我们有机会学习、成长和转变，就像毛毛虫在没有任何阻碍的情况下成长为蝴蝶。 我们可以自由地探索、发现和学习。

清理过去的关系

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