昆达里尼瑜伽教育和培训

水瓶座教师计划


成为水瓶座老师的旅程清晰地描述为三个层次。 一级是全面的瑜伽培训体验,学习昆达里尼瑜伽的基础并体现教练的身份。 二级由五个不同的模块组成,支持转型体验;教练成长为昆达里尼瑜伽的真正实践者。 最后,第三级通过深度冥想、无私服务和精神社区来培养觉悟;一个成为老师。

成为一名瑜伽老师! KRI 对全球的昆达里尼瑜伽老师进行认证。 我们每年有 800 多名培训师和 200 多个项目。 探索并找到最适合您的计划。

一级课程

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2 级培训

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三级课程

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冥想的21个阶段

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电子学习中心


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清除祖先的业力

In this third session, we look at Ancestral Karma. This is an opportunity to experience the energetic presence of your ancestors and to identify key lessons, patterns and rituals that may serve your soul as it moves towards its destiny or your Dharmic path.

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清除母亲/父亲的印记

In this second session, we look at Karmic Imprints that we accumulate as a consequence of our parental upbringing. The energetic imprint that our Mother/Father leaves on our personality, is undeniably strong and affects both the relationships that we form and also the roles that we play in life. The practices are geared towards diving into the subconscious to release the memories of the past.

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清理过去的恋人

In this first session, we look at Karmic Imprints that we accumulate from past lovers, especially where sexual intercourse is involved. These Karmic imprints are experienced as energetic tanrick hooks (for women) and thorns (for men). Clearing the Karmic ties involves recognition, clarity and a conscious untying of the knots.

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深度沉浸:尼尔韦尔-辛格和阿姆里特-辛格的心灵与冥想

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克里出版社

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瑜伽研究

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许多练习者将昆达里尼瑜伽视为一种获得我们身心自然愈合能力的方式。 但是今天的医疗保健环境需要正式的研究和经过验证的结果,然后才能将昆达里尼瑜伽等替代疗法作为一种治疗方式纳入医学治疗。

KRI 提供集中访问有关瑜伽和昆达里尼瑜伽的研究供教师使用,尤其是在将昆达里尼瑜伽带入治疗和机构环境时。 KRI 支持和跟踪那些进行研究的人的努力,并在其发展时提供最新信息。 定期提供有关瑜伽在各种健康应用中的益处的新文章。

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社区瑜伽:通过变化和挑战支持学生的指导方针

在这个充满变化和挑战的时代,为我们社区中处于危机中的人们提供一个喘息的空间是一种莫大的荣幸。 我们的生活方式、克里亚和冥想为此提供了广泛的工具。 然而,这感觉像是一项艰巨的任务,最好留给专家去做——毕竟,我们人类既脆弱又强大:我们不想在天使害怕踩到的地方猛烈抨击。 然而,即使从一开始,我们就可以给予很多,如果不这样做,那将是可悲的。 不要低估你的存在,你倾听、收听和简单地拥有一个欢迎和包容的空间的能力。 它是如此需要。 现在有许多在地球上流浪的人迷失和遗忘了,他们将有幸见到你的光,而这反过来又可以做简单的工作,将自己的光反射回他们身上。 这样,谦卑,知道所持有的来自比我们更伟大的神性,但仍然邀请我们发挥自己的作用。 [...]

如何以开放的心生活

当我们还没有准备好克服过去或无法处理导致创伤或恐惧、绝望或孤独等感觉的经历时,放下怨恨可能是最难做的事情之一。 [...]

瑜伽和冥想对焦虑有好处的5个科学证明的原因

焦虑现在是现代生活中最常见的痛苦之一:据世界卫生组织称,仅在 Covid-19 大流行的第一年,焦虑就增加了 25% 以上。 这种心理状态可以表现为恐惧、对未来的担忧和/或忧虑,并可能伴有身体症状,例如烦躁、疲劳、认知障碍、易怒、肌肉不适和睡眠障碍。 [...]

昆达里尼瑜伽干预增加老年人海马体积:一项试点随机对照试验

这项试点随机对照试验 (RCT) 检查了昆达里尼瑜伽对老年人的潜在神经保护作用。 [...]

治疗后莱姆病的昆达里尼瑜伽:初步随机研究

这项研究检查了昆达里尼瑜伽 (KY) 的坚持和潜在益处 治疗后莱姆病综合征(PTLDS)。 参与者被随机分配到为期 8 周的 KY 小组干预或候补名单控制 (WLC)。 [...]

昆达里尼瑜伽治疗慢性原发性入睡性失眠

一项具有主动睡眠卫生比较的随机对照试验 KRI 的研究主任 Sat Bir Singh Khalsa 博士已经 [...] [...]

监狱瑜伽研究

Sat Bir Singh Khalsa 博士 监禁罪犯的目标,除了作为一种惩罚形式和保障公众安全外,还有望改 [...] [...]

瑜伽改善睡眠质量的证据

Sat Bir Singh Khalsa 博士 在过去的几十年里,获得充足睡眠和更高质量睡眠的重要性在公众意识 [...] [...]


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如何用冥想打破旧的习惯并创造新的习惯

你是否在生活中感到困顿? 你是否发现自己处在一个十字路口,不知道该往哪个方向走? "减轻体重。""多做运动。""努力写好那本小说。""少喝咖啡"。 Oof。 从哪里开始呢? 正如老子所说,"千里之行,始于足下"。 有时这第一步甚至不需要站起来。 [...]

克里亚–你自己

几千年来,瑜伽师们一直在 "沉思自己的肚脐",这是一种贬义,说他们自私地向内看,而忽略了更广阔的视野。 但实际上,在Nabhi的中心点有一种最大的智慧,即我们的生命之源和动力资源。 这些圣人毕生致力于这一追求,为人类留下了神圣的经文遗产,在不同的时代和文化中继续指导和提升我们。 [...]

研究证实瑜伽和冥想有助于缓解职业倦怠和压力

你是否一直感到疲劳,头痛越来越频繁,情绪突然波动,不满意,或缺乏食欲? 留意一下,因为这些是经历倦怠综合症或长期压力的人的常见迹象(还有许多其他症状)。 [...]

您的真实(企业)身份

你开始昆达里尼瑜伽是因为你喜欢它。 然后报名参加教师培训并开设班级。 你需要说出来。 如果你有一些视觉艺术技能,也许你已经知道你想怎么做。 否则,你会问一个碰巧是平面设计师的朋友,或者你自己试一试,或者花钱请人帮你整理信息。 [...]

冥想如何改变我的心态

冥想是一种长期的练习。 那些长期冥想的人肯定会同意,虽然你每天都能体验到短期的好处,但只有在坚持和承诺之后,你才能看到真正和持久的好处。 [...]

培养同情心,变得更快乐 |从我到你 | 2022 年 12 月

KRI 11 月和 12 月的主题是同情。 这个月请和我一起打坐,为我们打开心怀慈悲打下基础。 和我一起练习将同情心带入我们与家人、朋友和同事的日常互动中! [...]

Seva 与健康的师生关系

鼓励通过 seva 参与的瑜伽文化是学生一起享受有意义的时光、建立社区以及最重要的是培养不为自己着想的奉献深度的一种方式。 Seva 是许多瑜伽传统的基石之一。 研究表明,在社区背景下进行捐赠可以支持健康和长期幸福。 志愿工作虽然在某些方面与 seva 有所不同,但如果是从真正的奉献中完成的,则有助于建立联系感和人生目标。 [...]

重写你的故事

您可能听说过“重写您的故事”这个建议,对吗? 这句话有一种命令感,“(只是)重写你的故事”,就像这是世界上最容易做的事情一样。 甚至可能会面对和沮丧——不知何故,如果你不能“重写你的故事”,那么你就是愚蠢或缺乏想象力,或者……在某种程度上有所欠缺——“重写你的故事”本质上很容易。 头脑可以抓住这个,玩残酷的游戏:“你怎么了?”一个内心的声音尖刻地指责道:“只要改变你的故事”。 所以不行。 我不会在这里坚持你只是做 - 任何事情,包括“只是改变你的故事”。 [...]