从课堂到昆达利尼：我在巴厘岛的转变之旅

“从课堂到昆达利尼：我在巴厘岛的转变之旅”

对我来说，这是我跨入人生新篇章的理想方式。 我在国立学校教了 38 年中学生，退休后觉得有时间适应新的自己是件好事。没有了职业生涯强加给我的时间表，我感到有些漂泊不定，我希望有时间去发现自己是谁。 在将近 40 年的时间里，我从未离开家人如此之久或如此之远。 我该如何面对？

我在乌布独自待了几天（我雇了一个司机去游览，还参加了烹饪课程），这确实有助于我在长途飞行后适应当地的环境。 虽然污染让人感到震惊（没有任何基础设施来处理污染，道路也堵塞不堪），但我遇到的人们的热情和善良却让我欣喜不已。 我始终感到安全。 在雕像、入口等处，随处可见可爱的鲜花装饰，处处彰显着温和的灵性，而一旦离开这些道路，巴厘岛的美景就会让人如沐春风。

幸运的是，我决定同住一个房间，接待处告诉我，我的朋友已经到了。 由于我不知道会和谁住在一起，我觉得很好笑。 但事实就是如此！ 合住是我能做出的最好选择，我建议您接受这种经历。 这意味着了解他人的过程加快了，而且在我看来，这也体现了课程的目的：接受他人，以便更好地了解自己。

课程很充实：时间很长，很少有自己的时间。 其中一项要求是参加五次萨达纳。 然而，在黎明前的黑暗中，当我们沿着通往瑜伽室的小路，在一片寂静中前行时，清晨的宁静是如此美好。 盘腿坐在地板上一坐就是几个小时，这是一项挑战。 虽然有一些坐垫，但我注意到那些自己买了坐垫的人看起来更舒服。 你所面临的挑战和我的不一样（我发现似乎无休止的分享会很难熬–但这是我学习的源泉，磨练了我的倾听技巧、耐心和同情心），但我发现真正的学习是在挑战中发生的。

我担心的一个问题是，我是否能从学术教学过渡到体能指导。 其实我大可不必担心。 课程的设计令人印象深刻，几乎可以立即培养你的技能。 你从小事做起，两人一组，互相帮助，在教授之前体验 Kriyas，并有充分的机会发展。 我们在不同的小组中工作，扩展了我们对更多人的了解。 与其他一级课程明显不同的是，我们有两节实践课，因此有真正的机会看到自己的进步。 我们有很棒的老师：她们都是优秀的女性，她们的个性为我们提供了昆达利尼教师不同方式的范例。

瑜伽室坐落在稻田里，是一个美丽的地方。 但水意味着蚊子以及鸭子的欢闹、壁虎和青蛙的叫声。 对我来说，长袖和脚上的迷迭香精油证明是有效的。 我经常回到那里：每当我做 Sat Kriya 时，我都能听到周围其他人的低语。 当我演奏 “Hummee Hum “时，我又回到了沙拉，双手捂住心口，与他们紧紧相连。

这种调整方式非常好。 我回来时更加确定了自己的想法，结交的好朋友、进行的对话、聆听的过程都让我变得更加充实：准备好了 课程的影响还在以各种意想不到的方式继续……

如果您已经准备好实现这一飞跃，请参加我们的 2024 年巴厘岛沉浸式学习一级课程. Start your process by 今天与教练交谈!

作者：米歇尔-霍洛薇（Michelle Holloway）–2023 年巴厘岛沉浸式课程一级学生