初学者的完整课程 – 全套 – 6张DVD

最初作为阿拉斯加大学安克雷奇分校的认证远程课程播出、
这十二堂昆达利尼瑜伽初级课程旨在为学生提供一个高度实用的瑜伽技术调查。 体育锻炼、呼吸技巧、深度放松和冥想都包括在内，并以简单直接和幽默的方式进行解释。 这些令人愉快的项目具有温和的挑战性，是为所有年龄和条件的人而设。

每张DVD有两节课，长度为120分钟。