为不断进化的人们而设的昆达利尼瑜伽

为不断进化的人们而设的昆达利尼瑜伽 是一本全面的赋权指南，旨在提升和丰富来自不同社区的个人的生活。 这本内容全面的书深入探讨了身体活力、头脑清晰、情绪平衡和精神成长等领域，提供了能引起有色人种深刻共鸣的练习方法。 无论你是在寻求个人发展、缓解压力、治愈疾病，还是在寻求与内在自我更深层次的联系，这本书都能为你提供一个路线图，帮助你应对这个瞬息万变的世界所带来的挑战，拥抱自己的无限潜能。

作者穆特沙特-谢姆苏特（MutShat Shemsut）是昆达利尼瑜伽的忠实练习者和教师，她邀请您探索过去二十年来塑造了她人生的一系列宝贵技巧。 本书是一盏自强不息的明灯，适合有色人种的独特经历。 它是自我赋权、个人成长和精神进化的路线图。 它邀请我们超越生活中的挑战，真实、健康、全心全意地生活。 无论你是昆达利尼瑜伽的新手还是经验丰富的练习者，本书都能为你提供深刻的见解、变革性的练习和通往自我超越之路。

在
进化者的昆达利尼瑜伽
中，你会发现

• 为身体、心理和精神成长量身定制的冥想
• 消除负面思维模式、在混乱中寻找平静的技巧
• 促进康复和预防各种身心疾病的做法
• 呼吸练习，提高头脑清晰度和情绪平衡能力
• 特别关注有色人种社区的福祉
• 放慢脚步、拥抱内心宁静的策略

进化者的昆达利尼瑜伽
作者：MutShat Shemsut-Gianprem Kaur
摄影： Coche Productions™ Photo Studio
ISBN: 978-0-9786989-4-2
平装本： 110 页
尺寸：7 x 9.18 x 0.34 英寸
重量： 0.59 磅
发布日期：2023 年 10 月 15 日
出版者：昆达里尼研究所

主要用途
进化者的昆达利尼瑜伽
包括

• 个人转变： 发现能带来深刻个人转变的强大技巧和实践，帮助你摆脱限制性信念和消极思维模式。
• 有色人种社区赋权：了解如何使用昆达利尼瑜伽和冥想来应对有色人种面临的独特挑战，支持整体健康和康复。
• 内心的平和与平静： 通过昆达利尼瑜伽冥想，学习如何在生活的挑战和混乱中保持冷静和集中，促进情绪平衡和头脑清醒。
• 身体健康：探索解决身体健康问题的瑜伽套路和冥想，如改善血液循环、消化和柔韧性，同时预防和治疗各种身体疾病。
• 培养积极心态：探索能帮助你培养积极心态的做法，培养抗压能力、自信心和更强的目标感。
• 精神进化：踏上自我发现和进化的精神之旅，进入更高的自我，与自己的灵性建立更深层次的联系，充分发挥自己的潜能。

谁是
进化者的昆达利尼瑜伽
适用于

• 寻求个人成长的个人： 本书适合那些渴望踏上个人成长和自我完善之旅的人。 无论你是想摆脱限制性信念的束缚，增强自我意识，还是培养积极的心态，本书中的练习都能引导你实现有意义的转变。
• 与压力抗争的有色人种：本书专门针对有色人种群体所面临的独特压力和挑战而量身定制，是个人在面对系统性不公正和差异时寻求整体福祉、治疗和赋权的指南。
• 健康爱好者：注重健康、希望改善身心健康的人，会发现为支持特定健康目标（如改善血液循环、增强免疫功能和保持整体活力）而量身定制的瑜伽体式和冥想很有价值。
• 精神探索者：那些在精神之旅中寻求加深与内在自我的联系并扩展意识的人，会发现昆达利尼瑜伽的精神教义和练习是实现更高的意识和自我实现的宝贵工具。
• 母亲和准妈妈：本书为那些希望为自己和胎儿创造一个良好的孕育环境的母亲们提供了支持孕产妇健康和与胎儿建立亲子关系的方法，有助于孕产妇更健康地怀孕和获得积极的分娩体验。
• 心理健康倡导者：书中的技巧可以促进情绪平衡、缓解焦虑和抑郁，并培养内心的平和感。
• 压力重重的专业人员： 本书为应对工作和生活压力的繁忙专业人士提供了一套压力管理工具。 通过呼吸练习、冥想和正念技巧，你可以从压力中找到喘息的机会，重新获得平静和平衡感。