瑜伽印刷媒体中的身体形象描绘

Sat Bir Singh Khalsa，博士

任何看过几本瑜伽杂志的人都可能注意到封面、文章甚至广告中的主要瑜伽练习图片类型。 它通常是一个有吸引力的、年轻的、白人、瘦弱的女人，穿着紧身的瑜伽服，摆出一个需要令人印象深刻的灵活性和杂技能力的姿势，这是许多长期瑜伽练习者从未尝试过的。 考虑到杂志优先销售副本和盈利的压力，这可能不足为奇。

瑜伽杂志的订阅者主要是女性，使用这种方法进行销售已被证明是有效的。 有限描绘的优势是显而易见的，以至于一些研究人员认为它值得研究和分析。 事实上，自 2016 年以来，现在至少有六项研究分析了这种对瑜伽的描述的细节，以期分析和讨论其含义。 《瑜伽杂志》可能是拥有 200 万订阅者的主要瑜伽杂志，其出版历史可以追溯到 1970 年代，它一直是大多数这些研究的主要数据来源之一。

由北卡罗来纳大学夏洛特分校心理科学系的詹妮弗·韦伯博士领导的一个研究小组发表了迄今为止描述的四项研究。 前三个发表在《身体形象》杂志上。 第一项研究检查了从 2010 年开始以五年为间隔出版的三本流行瑜伽杂志的封面图片：美国的瑜伽杂志、英国的 Om Yoga & Lifestyle 和两国的瑜伽杂志。 他们使用经过专门培训的研究助理的正式编码程序，检查了 142 位女模特的杂志封面图像的种族/民族、体型、形状和客观化服装特征。 这些特征分为三个主题类别：社会人口属性、身体相关属性和身体作为对象/身体作为过程的属性。 结果显示，超过 2/3 的模特是白人，几乎 90% 的人看起来是 20 多岁和 30 多岁，平均外表是体重较轻，身材苗条，几乎 2/3 的人正在积极瑜伽姿势，并且大多数人的身体能见度很高（即暴露皮肤的衣服）。 因此，这与假设/预期的一般刻板印象一致。

在另一项研究中，该团队对 1975 年至 2015 年间 40 年《瑜伽杂志》的女性封面模特图像的外貌和服装特征进行了分析。 他们使用编码和评级程序对 168 张单身女性模特的封面图像进行了正式分析。 结果表明，超过80%的图像是模特身体的全幅或3/4全刻画，这为进一步分析人体刻画的特征提供了依据。 大约三分之一的图像体重过轻，62% 的图像体重过轻。 值得注意的是，只有一张封面图片（共 168 张）超重。 体型以瘦骨嶙峋（22%）或瘦/瘦（58%）为主，因此，胸部较小，42% 是平胸，47% 是小胸。 在服装方面，13% 的人穿着文胸或运动文胸，48% 的人穿着背心。 在展示的体位刻画中，足足有68%的封面呈现出积极的瑜伽姿势。 在进一步分析这些封面如何随时间变化时，他们将封面图像划分为四个十年。

尽管有几个属性随着时间的推移没有变化，但近几十年出现了更多完整或 ¾ 身体画像、更瘦/瘦的身体形状和更多背心的图像，这表明刻板印象可能会随着时间的推移而加强。 第三和第四项研究也使用了瑜伽杂志的图像。 其中之一侧重于分析 41 个出版年代的 41 期整版或更大广告的子样本。 广告中的女性模特特征显示，47% 的模特不是白人，57% 的模特看起来是 20 多岁和 30 多岁，她们的体型偏轻 (7%) 或体重过轻 (45%)，只有一名模特显得超重。 在最近几十年的出版物中出现了更多的白人和年轻模特。

与上面的杂志封面研究一样，身体图像再次偏爱瘦、瘦、理想的体格。 他们最近发表在《国际瑜伽杂志》上的研究分析了 2015 年至 2016 年出版的 41 期瑜伽杂志特定版块“瑜伽百科”的 230 张图像。 本杂志部分提供姿势序列的练习说明，并附有逐步练习的图像。 再一次观察到经典的刻板形象，超过 80% 的女性，100% 的白人，许多 (39%) 处于 30 岁年龄段，主要 (72%) 低体重外观。 只有 11% 的人被评为有些超重，没有人被评为体重不足、肥胖或有任何残疾。

太平洋大学研究生心理学学院的克里斯蒂安·布雷姆斯实验室发表了另外两项类似的研究，这两项研究都再次关注瑜伽杂志的图像。 他们的第一项研究分析了 2007 年至 2014 年间 33 期期刊的子样本中的 702 篇文章，并侧重于对文章内容的正式分析。 他们报告说，姿势（40% 的文章）和呼吸（49% 的文章）以牺牲与更多哲学/心理内容（即内省、冥想、吸收等）相关的内容为代价在内容中占主导地位。 在对趋势的分析中，瑜伽内容中的姿势方面随着时间的推移而增加，而包括呼吸在内的所有其他类型的内容都有所下降。 作者指出，“以《瑜伽杂志》为例，当前流行媒体对瑜伽的描述正在偏离瑜伽更深层次的哲学根源，而更像是一种时尚宣言，而不是一种整体的生活方式。” 在他们最近的研究中，他们检查了 2007 年至 2014 年间 33 期《瑜伽杂志》的子样本中的 3,129 幅来自广告和文章图形的图像，这些图像占四分之一页或更大。 他们报告说，这些图像主要是白人女性（约 3/4），她们比平均水平（52%）更瘦，主要是年轻人（75%）。 只有 20% 是有色人种，不到 2% 的人比平均体重更重。

广告更有可能描绘出女性多于男性、瘦弱的身材和更年轻的年龄。 随着时间的推移，趋势显示出女性代表人数超过男性的趋势，以及瘦身类型的代表人数增加的趋势。

显然，这些研究的分析证实了瑜伽杂志中普遍认为的年轻、白人、运动型女性瘦身，即“瑜伽体”。 这些研究的一个显着限制是它们是在非常有限的公共媒体子集上进行的，主要针对瑜伽杂志的订阅者和从业者。 特别有用的是对更多主流媒体对瑜伽的描绘的类似研究，这将与这些描绘对普通人群对瑜伽的看法的影响更相关（一些研究已经检查了 Instagram 瑜伽图像）。 预测将是观察到类似的瑜伽表现。 所有这些研究文章都讨论了媒体对瑜伽的非常有限的描述如何影响普通人群的影响。

面临的主要问题包括担心瑜伽练习被排他性描述为受到性别、年龄、体型、种族、年龄、身体能力和社会经济地位的严重限制，这成为另一方练习的障碍的刻板印象。 事实上，我们知道瑜伽练习的人口统计数据以白人女性为主。 还有一个问题是宣传不切实际和不健康的理想身体形象可能造成伤害（想想芭比娃娃的解剖学上不可能的身体——实际上有一个“瑜伽老师职业娃娃”版本）。 这可能促成了媒体中一种与饮食失调有关的“文化节目”形式。 未来的研究应该评估主流媒体对瑜伽的形象描绘，阐明和量化普通人群对瑜伽的实际感知，并评估可能改善瑜伽练习的不准确感知和练习障碍的潜在策略。 也许将是“芭比®科学家职业娃娃”将进行这项研究。

Sat Bir Singh Khalsa，博士是 KRI 研究主任，Kripalu 瑜伽与健康中心研究主任，哈佛医学院医学助理教授。 自 1973 年以来，他一直练习昆达里尼瑜伽的生活方式，并且是 KRI 认证的昆达里尼瑜伽教练。 他在公立学校对瑜伽治疗失眠、压力、焦虑症和瑜伽进行了研究。 他是《国际瑜伽疗法杂志》和《保健瑜伽原理与实践》的主编，也是哈佛医学院电子书《你的瑜伽大脑》的作者。