这是我希望我在第一次昆达里尼瑜伽课之前就知道的

通过 Shanti Khalsa

你还记得你的第一堂昆达里尼瑜伽课吗？ 我愿意。 1972 年，我参加了新罕布什尔大学哲学专业的课程。 我从未做过瑜伽，也不知道会发生什么。 这堂课是由这位穿着白色衣服的了不起的女人带领的——这是我以前从未见过的。 她教了一个基本的脊柱系列，然后是冥想和布局。 这是我第一次体验自己的意识，我想要更多。 那个星期我开始去修行，而且我从未停止过！

这种令人兴奋的体验在今天并不经常发生，因为许多人只是在体验了其他瑜伽形式之后才来到昆达里尼瑜伽。 他们经常对我们课程的流畅性感到惊讶，因为它与其他瑜伽有很大不同。 Aili Kuutan ，一位出色的昆达里尼瑜伽教练和转型教练，最近发布了一个博客 “这是我希望我在第一次昆达里尼瑜伽课之前就知道的。” 她清楚地列出了昆达里尼瑜伽课的八个要素，这对学生在上第一堂课之前了解很有帮助。

阅读 Aili 的精彩博客，您可能会发现一些与您自己的经历或您的新学生相关的智慧！