饶恕

与他人的真实关系源于与自我的真实关系。 昆达里尼瑜伽充满了滋养和充实自己的工具、技巧和技巧——简单而具体的善举，创造了一个自我照顾的环境，让你体验自爱。 然而，Mind 有能力以多种方式与我们人类玩耍。 在无意识和潜意识水域中导航您的（关系）船只需要很多技巧，对我们中的许多人和大多数人来说都是一个挑战。 不断的判断，在好与坏、坏与好之间翻转。 通过奉献和坚持，你可以清理和清除重复活动，但有时当你在新的存在方式中稳定自己时会出现失误，对其他人也是如此。 预先宽恕的邀请提供了一个更温和的空间，您可以在其中探索和表达您的多样性，而不必担心受到惩罚或后悔。

谦卑地一次又一次地回到这个基本原则——进出呼吸。 只是停下来。 星期六。 记住预先宽恕会导致一种更平静的方式，也更有尊严。 做你自己就有价值。 行为与内在的美妙是分开的，那就是你。 你的价值不取决于你做了什么。

宽恕与找借口或麻木不仁、不明智、伤害或有害的方式不一样。 简单地理解，诚信行事也需要实践。 当关注点不在无休止的严厉判断上时，它可以给你能量和活力，让你从一个充满爱的地方采取真正的行动。 那么什么变得可能呢？

你是一个拥有人类经验的灵魂，你一次又一次地忘记你的起源是神圣的，就像我们所有人一样。 无意识是每个昏昏欲睡的灵魂种子开始通往光明之旅的地方。 根据定义忘记这种神圣的关系会使我们与自己不一致。 如果没有更高的参照，没有垂直性，就没有与自我的真正关系，因为在你身上没有真正的参照。 原谅这种遗忘并尽快回到你身边是关键。

所以利用这个机会回到现在的呼吸。 再一次留在心里。 记住你是由上帝创造的。 原谅上帝让你成为受造物。 宽恕如此之深，以至于它比以往任何时候都为你的真实打开了更多的空间。 星期六。 原谅你的生活，只有你能过。 原谅你的命运，只有你能遇见它。 原谅自己，只有你才能度过你要面对的挑战。 原谅自己做自己。

我很好。我受够了。 我是。 我是。 这就是我。

向心呼气：宽恕。 吸气。 呆在里面，舒适而安静。 再次重复这个词。 饶恕。 饶恕。 饶恕。 呼气，这样的解脱。 为自己感受这种宽恕，这种宽恕可以在下一次呼吸、下一次呼吸、下一次呼吸中继续——肌肉，释放，内疚，释放羞耻，释放责备，释放补偿游戏，也是。

呼吸更深——

和平，和平，和平，和平。

以下是一些建议，可让您在接下来的 40 天内继续思考该主题：

慈悲克里亚

1986 年 7 月 11 日

冥想后给自己时间写日记，将变化嵌入自己。

宽恕对你意味着什么？ 它能给你什么？ 当你不原谅自己时会发生什么？ 你什么时候做？ 你怎么表达？ 你为什么选择宽恕？ 你现在在哪里需要它？ 在你的身体里？ 在某种情况或习惯中？ 你心中的谁在宽恕谁？

在这些日子里，为自己制作一张祭坛卡片或一系列卡片。 没有必要让他们花哨。 这是一个宽容你创造方式的机会！ 你可以尝试让它变得混乱。 闭着眼睛画画和写字。 允许自己使用“错误”的颜色。 同样，每天只需将单词写在一张卡片上就足够了。 原谅。 原谅。 原谅。 同样，您可能会发现您想做一些更精细的事情。 看看这个过程会把你带到哪里，用颜色或拼贴画。

教学图书馆讲座，包括 Yogi Bhajan 的 5 件要原谅的事：

1991 年 12 月 31 日。 佛罗里达州劳德代尔堡