识别和释放你的恐惧的22种冥想方法

正如我们都知道的那样，恐惧是一种本能的反应，它保护我们免受我们头脑中认为的危险。 当心灵的过滤器在什么是潜在的危险和什么是基于过去经验的想象投射之间纠缠和混淆时，问题就出现了。 然而，我们也通过昆达利尼瑜伽教义了解到，恐惧本身并不是坏事。 相反，它需要作为一个导航工具。 关键是要训练头脑评估恐惧，承认它们，并让它们离开。 另一个更好地处理恐惧的有效方法是在我们内心培育和培养爱。 当恐惧产生时，我们转向我们的练习，使头脑安静下来，并调整到我们的内在自我。 因为有爱就没有恐惧。

“识别和释放恐惧的22种冥想 “是一本提供指导的书，在面对和释放恐惧的同时培养对未知事物的爱和信任。 通过22次冥想的练习，你可以找到支持，以中立的心态观察你的恐惧，并逐渐化解它们。 这本书的22个冥想，是根据瑜伽师巴扬在90年代初的讲座和冥想而编写的，提供了一个深化内在意识和发展自己的口径的工具箱。

在许多其他方面，这些冥想将支持你征服对明天的恐惧，消除深层的忧虑和困扰的想法，消除内心的恐惧，面对你的二元性和自我毁灭，培养内心的平静，消除紧张和压力，通过直觉了解和培养情绪的弹性。 这本书适用于任何希望对未知事物产生更强信任感并拥抱爱作为恐惧的解药的人。

识别和释放你的恐惧的22种冥想的主要用途包括：

1. 克服焦虑：这本书提供了强大的昆达利尼瑜伽冥想，帮助你平静你的心灵，减少深层的忧虑和困扰的想法。
2. 增强自我意识：通过练习书中的冥想，你可以提高自我意识，对自己的情绪和思维模式有更深的了解。
3. 治愈情感创伤：这本书的冥想支持你识别和释放内心深处的恐惧和情感创伤，面对你的二元性和自我毁灭。
4. 增加能量和活力：通过练习书中的冥想，你可以在日常生活中体验到更大的能量、活力和头脑清晰。
5. 改善人际关系：通过书中的冥想，发展更大的自我意识和情商，你可以改善与他人的关系。
6. 促进精神成长：这22个冥想可以帮助你培养自爱，加深你与自己、他人和宇宙的联系。

识别和释放恐惧的 22 个冥想
作者：昆达利尼研究所
插图 贾尼斯-索萨
ISBN: 978-0-9639991-9-1
平装本：96 页
尺寸：7 x 9.18 x 0.2英寸
重量：0.372磅
发行日期：2023年5月10日