22 meditazioni per identificare e liberare le vostre paure

Come tutti abbiamo imparato, la paura è una reazione istintiva che ci protegge da ciò che la nostra mente percepisce come pericolo. Il problema sorge quando i filtri della mente si impigliano e si confondono tra ciò che è un potenziale pericolo e ciò che è una proiezione immaginaria basata su esperienze passate. Tuttavia, attraverso gli insegnamenti del Kundalini Yoga abbiamo anche imparato che la paura non è un male in sé. Al contrario, è necessario come strumento di navigazione. Il segreto è allenare la mente a valutare le paure, riconoscerle e lasciarle andare. Un altro modo efficace per affrontare meglio la paura è quello di nutrire e coltivare l’amore dentro di noi. Quando sorge la paura, ci rivolgiamo alla nostra pratica, acquietando la mente e sintonizzandoci con il nostro sé interiore. Perché non c’è paura quando c’è amore.

“22 meditazioni per identificare e liberare le vostre paure” è un libro che fornisce una guida per coltivare l’amore e la fiducia nell’ignoto, affrontando e liberando le paure. Attraverso la pratica di 22 meditazioni, troverete un supporto per osservare le vostre paure con una mente neutrale e dissolverle gradualmente. Le 22 meditazioni del libro, basate su conferenze e meditazioni tenute da Yogi Bhajan nei primi anni ’90, offrono un kit di strumenti per approfondire la consapevolezza interiore e sviluppare il proprio calibro.

Tra le tante cose, queste meditazioni vi aiuteranno a sconfiggere la paura del domani, a rimuovere le preoccupazioni profonde e i pensieri ossessionanti, a eliminare le paure interiori, a confrontarvi con le vostre dualità e autodistruttività, a coltivare la pace interiore, a eliminare la tensione e lo stress, a conoscere attraverso l’intuizione e a coltivare la resilienza emotiva. Questo libro si rivolge a chiunque voglia sviluppare un senso di fiducia più forte nell’ignoto e abbracciare l’amore come antidoto alla paura.

I principali utilizzi di 22 meditazioni per identificare e liberare le vostre paure includono:

1. Superare l’ansia: Il libro offre potenti meditazioni di Kundalini Yoga che aiutano a calmare la mente e a ridurre le preoccupazioni profonde e i pensieri ossessivi.
2. Migliorare la consapevolezza di sé: Praticando le meditazioni contenute nel libro, è possibile sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e acquisire una comprensione più profonda delle proprie emozioni e dei propri schemi di pensiero.
3. Guarire le ferite emotive: Le meditazioni del libro vi aiutano a identificare e a liberare le paure interiori più radicate e le ferite emotive, affrontando le dualità e l’autodistruttività.
4. Aumentare l’energia e la vitalità: Praticando le meditazioni contenute nel libro, potrete sperimentare una maggiore energia, vitalità e chiarezza mentale nella vostra vita quotidiana.
5. Migliorare le relazioni: Sviluppando una maggiore consapevolezza di sé e un’intelligenza emotiva attraverso le meditazioni del libro, è possibile migliorare le relazioni con gli altri.
6. Rafforzare la crescita spirituale: Queste 22 meditazioni possono aiutarvi a nutrire l’amore per voi stessi e ad approfondire la connessione con voi stessi, gli altri e l’universo.

22 meditazioni per identificare e liberare le vostre paure
A cura dell’Istituto di Ricerca Kundalini
Illustrazioni: Janis Souza
ISBN: 978-0-9639991-9-1
Brossura: 96 pagine
Dimensioni: 7 x 9,18 x 0,2 pollici
Peso: 0,372 lb
Data di uscita: 10 maggio 2023