昆达利尼瑜伽–初学者课程第五卷

第五卷

计划9. 呼吸回顾和呼吸能量系列
热身拉伸系列。 呼吸练习回顾。 复习缓慢的深呼吸，火的呼吸，清算和锻炼组合呼吸。 17分钟的呼吸系列的能量。 深度放松。

计划10。 阳光下的能量和稳定体重的运动
热身拉伸系列。 “太阳 “练习的能量和体重稳定。 深度放松。