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在破碎的碎片中寻找和平

$24.95

用瑜伽和冥想治愈创伤

通过 Simranjeet Kaur

这本书包含一个为期 40 天的课程,其中包含各种类型的瑜伽和冥想,因此您可以在家中练习并轻轻地开始和发展您的康复之旅。 它还提供了有关性暴力的关键信息,亲眼目睹或遭受痛苦时该怎么做;如何寻求专业帮助;并寻求法律实体的支持。

这个为期 40 天的计划旨在消除身体障碍,释放恐惧和累积的压力,调整肝脏、肾脏和肾上腺,打开心扉并建立信任。 在为学生开发特殊课程时,它也可以成为培训师和教师的重要资源。

 

您可以在这里找到电子书版本

 

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