瑜伽如何在创伤恢复中发挥作用：科学基础

Julie Staples 博士 (Guru Parkash Kaur) 展示了展示瑜伽如何治愈创伤症状的科学研究。

创伤会影响整个身体，对免疫系统、内分泌系统和神经系统造成影响。 昆达里尼瑜伽与认知行为疗法一起已被证明可以影响创伤的根本原因和复杂的症状。

Staples 博士是《创伤后重获新生》一书的作者，他讨论了使用瑜伽的最新研究，包括昆达里尼瑜伽，以及针对创伤后压力的冥想。

瑜伽和冥想对身体和大脑有直接影响，可以抵消这些变化。

Staples 博士将描述受创伤影响的大脑部分，并展示神经影像学研究，展示冥想如何使大脑恢复正常状态。 她将解释静力负荷和压力反应的概念，以及瑜伽如何减少静力负荷。 创伤后压力也会加速细胞老化，我们将介绍瑜伽如何帮助减缓这一过程的研究。 炎症是许多疾病状态的根本原因，由于创伤后压力而增加。 研究将展示瑜伽如何减少这种炎症。 鉴于主要的创伤症状是睡眠困难，她还将介绍有关 Shabad Kriya 睡眠的研究。

如果您是一名瑜伽老师，本课程将帮助您了解瑜伽治疗的新兴领域，以及通过进一步学习，瑜伽和冥想如何在医疗保健和支持创伤和健康恢复方面发挥关键作用。 了解研究并体验已研究的冥想并帮助治疗创伤。