Praana Praanee Praanayam en Espanol

无论您是昆达里尼瑜伽的学生还是老师，您一定会在 Praana、Praanee、Praanayam 中找到丰富的学习、练习和教学材料。

Yogi Bhajan，博士，昆达里尼瑜伽大师

由 Harijot Kaur Khalsa 编译和说明

昆达里尼研究所出版，2006
国际标准书号：0-9720110-7-2

这是昆达里尼瑜伽大师 Yogi Bhajan 为提升人类精神而提供的经典且从未出版过的呼吸技巧的深度合集。 Yogi Bhajan 说：世界上的主要问题是压力。 它不会减少——它会增加。 如果可以通过调息（呼吸练习）来控制冲击，那么可以消除整个压力和疾病。

您一定会喜欢这本 214 页的螺旋装订书附带的许多精美的圣人和瑜伽士插图。 范围广泛的 praanayams 和 kriyas 包括： Karnee Kriya、Sahai Sukh Dhyan、Chattar Chaya Kriya、打喷嚏佛、Kriya for Victory、Chakra Praan、Whistling Ardas Bhaee、Ashtang Agni Kriya，以及许多交替的鼻孔 praanayams，以及以各种中风模式呼吸.

Harijot Kaur 编写并说明了这本书，其中包括来自 Yogi Bhajan 关于 vayus、nadis、praana 和 apaana、火焰的呼吸、在吸气和呼气时暂停呼吸以及吹口哨的教义的迷人技巧。