Riscrivete la vostra storia

Riscrivete la vostra storia

di Jagat Joti Kaur

Probabilmente avete sentito parlare del suggerimento “riscrivi la tua storia”, giusto? L’affermazione ha un senso di comando: “riscrivi la tua storia”, come se fosse la cosa più facile del mondo da fare. Forse addirittura conflittuale e sconvolgente – che in qualche modo se non riuscite a “riscrivere la vostra storia” siete stupidi o privi di immaginazione o…  in qualche modo insufficienti – che per natura “riscrivere la vostra storia” è facile.  La mente può cogliere questo aspetto e fare giochi crudeli: “Cosa c’è di sbagliato in te?”, dice una voce interiore con un’accusa acida:  “Cambia la tua storia”. Quindi, no. Non ho intenzione di insistere sul fatto che tu DEVI fare – qualsiasi cosa, compreso “cambiare la tua storia”.

Eppure… in qualche modo, c’è anche un desiderio e una preghiera che, anche se sembra impossibile per alcuni o per la maggior parte del tempo, c’è comunque il desiderio di un’esperienza di vera trasformazione. Cosa fare allora quando si è bloccati tra: Il desiderio di cambiare la tua storia ma la frustrazione di averci provato tante volte con un successo che sembra scarso o nullo? Che ne dite invece di una pausa? Basta aprire la finestra, come si fa di prima mattina, per sentire il sottile cambiamento di temperatura. No, nemmeno comandare al respiro di essere diverso da come è. Non lo si rimprovera nemmeno perché non è più lungo e profondo, né si spinge la colonna vertebrale a raddrizzarsi, né le spalle ad abbassarsi, né il petto ad aprirsi. Non dire alla mente che sta pensando a troppi pensieri nella tua testa né al respiro di cambiare la sua superficialità mentre si muove dentro e fuori e fuori e dentro ancora. 

Quindi, non correndo in avanti né rallentando, ma notando – che miracolo – solo quest’aria che entra nelle narici, a che punto possiamo dire che è respiro?  Durante l’espirazione si nota il cambiamento del microclima, mentre il vento si infila all’interno e poi esce di nuovo attraverso il terreno del labbro superiore. Immaginate di poter sentire l’intero percorso mentre vibra lungo la trachea fino ai polmoni, ai bronchi e agli alveoli, attraverso le arterie, le vene e i capillari, rinfrescando il sangue attraverso l’arteria polmonare, le braccia, le gambe, le dita delle mani e dei piedi, ossigenando il sangue mentre lo percorre. Il prana fresco inonda il corpo di guarigione, fornendo le qualità di cui avete bisogno nella vostra vita in questo momento. Semplicemente inspirando per ricevere e poi lasciando andare con facilità. Respirare amore, gioia, coraggio, pace, equilibrio, vitalità, perdono, gratitudine e chiarezza in questo respiro, solo in questo piccolo respiro.

Quindi, no – non aggiungere ancora più pressione su pressione per cambiare la tua storia nel modo in cui la Mente dice che deve farlo. No, non un’altra cosa che si aggiunge alla vostra lista infinita e che non riuscirete mai a fare perché siete già troppo occupati. No, niente di tutto questo. Solo un respiro, nient’altro. Non vi farà arrivare in ritardo alla riunione, né vi farà raggiungere l’auto per evitare il traffico. No, non è qualcosa di faticoso quando si sa di essere già troppo stanchi. Non richiede di alzarsi o sedersi quando non se ne ha voglia. Concedetevi questo momento, in questo momento, per questo respiro solo per voi. Poi, se lo scegliete, in qualsiasi momento vi venga in mente in futuro –  accendere il bollitore, prendere le chiavi, aprire o chiudere una porta – ricordare quel respiro diventa come l’acqua che nutre e fa fiorire il vero in voi. Solo questo piccolo respiro, tutto qui. Sat naam. Sat naam. Sat naam. 

Questo è un esempio di come non si possa discutere con la propria mente, ma si possa invece intraprendere un viaggio che ci permetta di avere un’esperienza diversa di noi stessi e, si spera, anche un po’ di sollievo dal sentirsi bloccati in una storia che non ci serve. 

Jagat Joti Kaur