Livello uno

PROGRAMMA >>>

Ci sono sette componenti principali
in un Livello Uno un programma di Livello Uno:

1. Fondamenti di Kundalini Yoga

Approfondite la teoria e la pratica dei kriya (insiemi di yoga), delle asana e dei mudra del Kundalini Yoga. Esplora la natura della mente e il suo allenamento attraverso le meditazioni del Kundalini Yoga, i mantra e il pranayam (tecniche di respirazione).

2. Storia e filosofia dello yoga

Imparate a conoscere la storia e la tradizione del Kundalini Yoga, nonché la filosofia che sta alla base di tutte le pratiche yogiche. 

3. Mente e meditazione

Imparate a conoscere il funzionamento della mente e il potente strumento della meditazione. Durante il programma di primo livello vi immergerete in profondità nei vari concetti yogici della mente e sperimenterete quel potente strumento che è la meditazione. 

4. Diventare insegnante

Acquisire le competenze e le tecniche per diventare un istruttore efficace, comprese le strategie pratiche per l’insegnamento ai principianti, le linee guida etiche, lo sviluppo del curriculum e il ruolo di trasformazione dell’insegnante nello sviluppo di una pratica yoga di successo.

5. Umanologia – Diventare yogi

Esplora le tecnologie del Kundalini Yoga come si applicano alla guarigione e all’umanologia (la scienza della vita quotidiana), tra cui la dieta, l’alimentazione e le relazioni.

6. Yogi e anatomia funzionale

L’anatomia tradizionale occidentale studia le strutture fisiche e le funzioni di sistemi come quello respiratorio, nervoso, circolatorio, ecc. L’anatomia yogica coinvolge i sistemi energetici come i chakra, le nadi e i prana, migliorando le esperienze spirituali nello yoga.

7. Suono e mantra

Comprendere l’impatto che il suono e il mantra possono avere nella pratica dello yoga. Nel corso di formazione per insegnanti di primo livello esplorerete come il suono e il mantra influenzano il fisico e il vostro stato d’animo e capirete quanto questo strumento sia vitale per un Kundalini Yogi.