从我到你 – 2020年11月

Sat Naam 和来自荷兰的衷心问候。

作为一个最近移民的美国人，我仍然把我年轻时的节日放在心里。 11月²⁶日是美国的感恩节，我把这个月看作是反思我生活中所有值得感恩的事情的时候。 其中包括我的家人，我的朋友，Yogi Bhajan的教诲，KRI惊人的工作人员和志愿者，以及更广泛、美丽的昆达利尼瑜伽社区。 我是一个有福的人，也是一个感恩的人。

现代科学表明，感恩是幸福的关键。 这不仅仅是一种对生活中发生积极事情的反应而产生的感觉，而是一种包容的态度，可以培养它来积极地改变你的神经化学、你的弹性和你的幸福。 从亚里士多德到佛陀，练习感恩一直是世界各地古老智慧传统的戒律。

你感恩什么？

如果您像我一样喜欢了解现代科学如何验证瑜伽和冥想的许多好处，请查看我们以科学为重点的在线研讨会 – 并留意由 KRI 研究人员教授的每月新的以科学为重点的网络研讨会咨询委员会！

KRI 在线课程的另一个重要主题是社会正义。 美国传统的感恩节庆祝活动带来了至今仍未解决的种族主义和殖民问题。 作为家庭瑜伽士，重要的是我们要利用瑜伽练习给我们带来的清晰和勇气，为所有受压迫的人民站出来发声，承认并努力改变系统性的种族主义。 我们希望您找到自己的方式成为社会和地球正义的代理人，我们很乐意提供一些瑜伽工具来帮助您。

祝你一切顺利，Sat Naam。