恢复悲伤的瑜伽方法

恢复悲伤的瑜伽方法 – Shanti Shanti Kaur Khalsa 博士

悲伤可以以许多独特的方式抓住我们的心、思想和身体。 每个人的旅程都是个人的，悲伤会让人感到如此孤立。 当我们经历多重损失时，我们会感到迷失方向、不知所措、沮丧，并与我们内在的智慧隔绝。

该网络研讨会探讨了悲伤的许多方面的真实生活体验。 当钟摆在失去的阶段和情绪中摆动时，它提供了一个指南针来导航我们的各种反应。

如何以及何时开始悲伤恢复过程会有所不同。 我们首先专注于我们的具体体验，认识到我们自己存在的真相，然后在我们将损失整合为深刻而有意义的变化时重新相信自己。