Kriya para el Tercer Chakra

KRI – Mensaje y meditación del mes de Nirvair diciembre 2019

Tercer Chakra Kriya

Enseñado originalmente el 5 de febrero de 1991

POSTURA:

Siéntate con la columna recta, la barbilla hacia adentro y el pecho hacia afuera.

OJOS:

punta de la nariz

MANTRA:

Jamón Hamee Jamón Braham. Somos Nosotros, Somos Dios.

Use “Humee Hum” de Nirinjan Kaur disponible en Musical Affirmations Volumen 2. Cante usando la punta de la lengua.

MUDRA:

Pose de manos en oración; cada parte de la mano se encuentra en equilibrio, las palmas y los dedos se encuentran exactamente; sentir cada parte de la mano. La base del mudra está frente al Plexo Solar, sin tocar el pecho; los antebrazos están paralelos al suelo.

MOVIMIENTO:

Las manos pulsan como el latido del corazón; es decir, se presionan entre sí cuando se contrae el Punto del Ombligo. Dos pulsaciones del Punto del Ombligo por cada repetición del mantra; tire del Punto del Ombligo en Hamee Ham y una segunda vez en Brahm Ham.

Esta mediación se publicó originalmente en el libro “Tu propio infinito – Las enseñanzas de Yogi Bhajan recopiladas por Hargopal Kaur Khalsa”

Nirvair Singh

Nirvair Singh Khalsa began studying with Yogi Bhajan in 1971. He is a retired University Instructor at the University of Alaska Anchorage where he taught classes in Kundalini Yoga for 31 years. He is a KRI certified lead trainer, and has taught classes, workshops and trainings throughout the Americas, Europe and Asia. He lives with his wife of 50 years, Nirvair Kaur, in Santa Rosa California. He is an author of many Kundalini Yoga books and videos, and posts content on three internet sites.