Meditación para sentirse libre del apego a la Tierra y dar una oportunidad a Dios

KRI – Mensaje y meditación del mes de Nirvair agosto 2019

Meditación para sentirse libre del apego a la Tierra

y Dale una oportunidad a Dios

Enseñado originalmente el 14 de julio de 1998

Duración: 13 minutos.

Instrucciones:

  1. Siéntese en una posición cómoda.
  2. Junte las manos delante de la barbilla con los dedos apuntando hacia arriba, la palma y los dedos sin tocarse excepto las puntas. El punto donde se tocan la punta de los dedos Saturno (corazón) está a unos quince centímetros de la nariz.
  3. Canta con Nirinjan Kaur la grabación de “Har Har Har Gobinday“.
  4. En cada “Har“, presiona los cinco dedos a la vez. Cree la misma presión meridiana en las puntas de los dedos cuando presione.
  5. Después de 10 minutos, empieza a silbar el mantra en lugar de cantarlo. Continúe durante los últimos 3 minutos.

Enfoque de los ojos: Enfoque en la punta de la nariz.

Mantra:


Har Har Har Har Gobinday,
Har Har Har Har Mukanday,
Har Har Har Har Udhaaray,
Har Har Har Har Apaaray,
Har Har Har Har Haree-ang,
Har Har Har Har Karee-ang,
Har Har Har Har Nirnaamay,
Har Har Har Har Akaamay.

Para terminar:

Inhala, inhala muy profundamente. Sostenlo. Mírate a ti mismo como un ser consciente y silba con una exhalación completa. Silba hasta el último aliento. Inhala y sosténlo. Silbato. Vuelva a inhalar profundamente, sosténgalo y ejerza toda su presión en la punta de los dedos y sincronice todo el cuerpo. Exhala con el fuego del cañón apagado. Relájate.

“Si estás alerta y conoces tus límites, conoces tu concepción, conoces tu proyección, sabes moverte, tienes todos los modales, tienes el compromiso y el carácter, nadie te puede tocar. No estoy diciendo que no lo intentarán, lo harán, pero no irán a ninguna parte. Especialmente una mujer que no es flexible, alerta, disciplinada y no puede afrontar el paso de la vida con toda su dignidad, terminará sufriendo... Una persona que se deshace de la superficialidad y reclama valor, es compasiva y sencilla. No hay poder en la Tierra que pueda empobrecerlos o socavarlos”.

Esta mediación se publicó originalmente en el libro “Tu propio infinito – Las enseñanzas de Yogi Bhajan recopiladas por Hargopal Kaur Khalsa”