Preguntas y respuestas con Shama Kaur

Una entrevista con Shama Kaur, que seleccionó las meditaciones y reunió los materiales para El Oráculo de la Meditación Kundalini

Shama Kaur es una formadora principal certificada por el KRI egipcio, mentora de salud y bienestar. A los 25 años, Shama completó el programa de Entrenador Acuario de Nivel 1 en Estados Unidos. Desde entonces ha sido pionera en la difusión del Kundalini Yoga en el mundo árabe. Sus aventuras como profesora la han llevado por Egipto, Dubai, Palestina, Jordania, Marruecos, Túnez y Kuwait. Como artista y músico, a Shama Kaur le apasiona ayudar a todas las almas a elevar su conciencia, sanar y encontrar su camino hacia la grandeza, no sólo a través del yoga sino también de la música y las artes. Shama Kaur es también la fundadora del Centro YallaYoga, una empresa social que ofrece educación y formación profesional en yoga.

¿En qué se ha inspirado para crear esta colección de tarjetas de meditación?

Como muchos de ustedes, cuando siento una profunda pasión por el trabajo que hago, me consume totalmente y no puedo parar. Cuando la faceta emprendedora de la mente se combina con la mente ejecutiva, me siento secuestrada y me absorbe totalmente para completar un proyecto hasta el final, independientemente de cómo me sienta en ese momento física, mental, emocional y energéticamente. En mi interior, oigo una voz que me dice: “¡Para! Todo lo que necesitas son 11 minutos. Sólo 11 minutos para meditar y todo lo que hagas después será 10 veces mejor”.

Pero a mi cuerpo-mente le cuesta detenerse y buscar la meditación adecuada. La mera idea de mirar un manual o navegar por Internet en busca de la meditación “adecuada” era demasiado desalentadora y a menudo me hacía entrar en espirales de posibilidades para elegir.

Hasta que un día se me ocurrió: “Si hubiera una baraja de cartas con algunas de mis meditaciones favoritas aquí mismo, que pudiera barajar y elegir fácilmente… ¡esto me ahorraría mucho tiempo y energía!”.

Así que empecé a escribir mis meditaciones favoritas en tarjetas sencillas y a utilizarlas para hacer una pausa. Mientras meditaba con la primera carta, me inspiré para ampliar esta idea y poner esta baraja a disposición de todos.

¿Cómo fue el proceso de definir los trajes y recoger las meditaciones?

Una de mis formas favoritas de enseñar es a través de una serie de clases con un tema común que las atraviesa. He impartido cursos sobre los Diez Cuerpos, los Siete Chakras, los Yamas y Niyamas y los Cinco Elementos. Así, la inspiración para los trajes surgió de forma natural.

Lo que llevó un poco más de tiempo fue el proceso de selección de meditaciones para cada palo y el tema de cada carta. Fue entonces cuando invité a HariShabad Kaur, la editora jefe de KRI, para que también contribuyera a la selección de las meditaciones y aportara las virtudes de cada uno de los conceptos yóguicos que recogimos.

¿Qué cosas nuevas has aprendido al seleccionar las meditaciones y escribir sobre cada una de las cartas?

Disfruté mucho escribiendo sobre las cartas porque esto me ayudó a profundizar en las enseñanzas y a relacionarlas con mi experiencia personal. Debido a mi experiencia docente previa, me resultó mucho más fácil escribir sobre los Diez Cuerpos, los Siete Chakras, la Guna y los Cinco Elementos. Fue más difícil escribir sobre los Siete Pasos de la Felicidad y los Yamas y Niyamas. Aunque entendía el “qué” y el “por qué”, a menudo no encontraba las palabras adecuadas para describir algunas de las palabras de los trajes. Esto me inspiró a enseñar una serie de siete partes sobre los Siete Pasos a la Felicidad, y actualmente estoy trabajando en un curso para los Yamas y Niyamas.

¿Le ha inspirado alguna otra baraja?

Aunque nunca he utilizado ninguna baraja de forma sistemática, me inspira la forma en que muchas personas las utilizan en su vida cotidiana, especialmente las cartas del tarot de Osho y las del Bhagavad Gita.

¿Cuál de las 60 meditaciones que has elegido es (son) tu favorita?

Las dos meditaciones que más disfruto son; 1) Meditación profunda en la irreflexión, que es la carta 7 del palo de los ocho miembros del yoga, relacionada con Dhayana o la virtud de la integración; y 2) La Respiración de Cuatro Tiempos para Construir la Intuición, en la carta 17, que se relaciona con Svadhyaya o la virtud del Autoestudio en el palo de Yamas y Niyamas. Estas meditaciones me permiten sentirme más alineado e integrado al instante. Me gusta que las meditaciones no supongan un reto físico y que puedan realizarse en cualquier lugar. Me permiten sumergirme rápidamente en mi interior y obtener claridad y concentración antes de salir a relacionarme con el mundo.

Cuéntanos una experiencia inspiradora que hayas tenido con una de las meditaciones.

La primera tarjeta de meditación que utilicé fue “La respiración de cuatro tiempos para construir la intuición”. Elegí esta tarjeta de la primera versión de este proyecto, un pequeño conjunto de 12 tarjetas hechas a mano que hice para mí en casa incluso antes del lanzamiento de este proyecto. Durante esta meditación, recibí la inspiración para ampliar este proyecto en colaboración con KRI. Entonces supe quiénes serían los colaboradores, entre ellos Aliaa Salah, la ilustradora, y Hari Shabad, editor de KRI, y nuestra maravillosa revisora, Siri Neel Kaur.

¿La producción de este Oráculo de Meditación Kundalini ha cambiado ya la forma en que te relacionas con tu práctica?

Por supuesto. Ahora estoy meditando con una nueva tarjeta casi todos los días. Esto es realmente maravilloso porque, después de dar clases durante muchos años, me sentía atascado en la rutina de repetir las prácticas que más me gustaban o me eran familiares. Pero con estas tarjetas, puedo expandirme fuera de mi zona de confort eligiendo meditaciones que pueden parecer “al azar”, mientras que en realidad, la tarjeta de meditación que elegimos se elige intuitivamente y se alinea con nuestra frecuencia actual y con algo que necesitamos en ese momento exacto.

¿Cómo espera que este oráculo sea utilizado y disfrutado o que inspire a la gente con su práctica?

Creo que este Oráculo de la Meditación Kundalini puede inspirar a los profesores a dar clases siguiendo uno de los palos que hay en las barajas. Los mazos de meditación pueden complementarse en una clase y ofrecerse como tarea al final de la misma. También creo que las cartas que se eligen intuitivamente pueden inspirar a los practicantes a mirar más profundamente en sí mismos para ver hasta qué punto la virtud de la carta elegida se relaciona con ellos y se aplica en sus propias vidas. Después, pueden dar pequeños pasos para encarnar esta virtud en sus vidas y, entonces, quizá se sientan más seguros para impartir un taller sobre esta carta/virtud.