Mahi Gian Agni Pranayam

Meditazione KRI del mese agosto 2020

Maha Gyan Agni Kriya

Insegnato originariamente il 20 maggio 1976

Questo è un kriya molto potente.  
Maha Gyan significa "la grande conoscenza".  
Agni significa "purezza del fuoco".  
Praticate questo kriya verso l'infinito di Dio.

Sedetevi in una posizione meditativa comoda, con la colonna vertebrale dritta, il mento in dentro e il petto in fuori. Stringere le mani all’altezza del cuore, con le punte delle dita che si toccano. Le mani fanno una “barchetta”. Assicuratevi che i lati esterni delle mani, dalle dita di Mercurio (mignolo) fino alla base dei palmi, si tocchino il più possibile. Posizionare i pollici all’interno delle mani e piegarli a novanta gradi. I pollici si toccano tra loro e con le mani. È una posizione comoda.

Chiudere gli occhi. Inspirate profondamente e cantate “Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kar” in modo monotono per otto volte in un unico respiro. Iniziare a praticare questo kriya per 11 minuti e aumentare lentamente fino a 31 minuti.