Meditazione di allineamento del nucleo

Meditazione mensile KRI luglio 2020

Meditazione di allineamento centrale

ISTRUZIONI:

  • Siediti dritto e concentrati sul punto della fronte. Mani sulle ginocchia in gian mudra.
  • Cantate questo mantra:

Gobinday vi sostiene

Mukanday ti libera

Udaaray ti eleva

Apaaray ti porta da una parte all’altra

Hareeang distrugge tutto

Kareeang crea tutto

Nirnaamay Oltre la categoria e il nome

Akaamay Oltre il desiderio

  • Il mantra viene cantato con un solo respiro e dura circa 15 secondi. Per cantarlo correttamente, inspirare profondamente, tirare l’ombelico e applicare il Mul Bandh mentre si inizia a cantare. Stringere il Mul Bandh un po’ di più a ogni frase. Espirare e continuare.
  • Cantate per 31 minuti. Questa meditazione agisce sui blocchi del subconscio, in particolare sui problemi di paura.

Questa mediazione è stata pubblicata originariamente nel libro La mente: le sue proiezioni e le sue molteplici sfaccettature