体验原始的你

本月 KRI 冥想 – 2020 年 11 月

体验最初的你

最初于 1993 年 4 月 7 日任教

1. 以轻松的姿势坐下。 交错手指并转动手印，使手掌朝外。 将手臂伸直在您面前，肘部不要弯曲。 这称为反向肘锁。 保持稳定，一旦你就位，不要抬起或放下你的手臂。 眼睛集中在鼻尖。 试着每分钟只呼吸一次。 吸气20秒，保持20秒，呼气20秒。 继续这个长而缓慢的深呼吸 3 分钟。 如果您的胃和消化有问题，您的肘部可能会受伤或不舒服。

2. 保持原位，眼睛集中在鼻尖。 用炮火的力量不断地通过鼻子吸气并通过嘴巴呼气。 3分钟。 您现在可以治愈自己的程度将与您的呼吸强度成正比。

3. 保持原位。 吸气，屏住呼吸，抽动肚脐。 当你无法屏住呼吸时，呼气。 立即吸气并再次抽你的肚脐。 继续按照你自己的呼吸节奏，尽可能用力地抽动你的肚脐。 3分钟。

完成：吸气，屏住呼吸15秒，将手臂尽量伸长，将压力放在你的手指上。 用嘴呼气，像炮火一样。 再重复这个顺序两次。 如果这套拳法练习120天，你将获得巨大的活力，个人的卓越表现，以及对自己的新概念。 它在人类心灵第三层的天体概念上发挥作用。

• 为了充分循环你所创造的能量，将你的木星指伸直，用你的拇指锁住其他三个手指。 尽可能快地将你的手向外绕圈。 这个动作必须非常有力，以至于整个脊柱都在动。 2 1/2分钟。 吸气，放松。

唤醒本我的智慧法则：

如果您处于必须想出解决方案的苛刻情况下，请通过吸气 20 秒、屏住 20 秒和呼气 20 秒来控制呼吸。
你需要的答案会来找你。 

我想给你那种深度和那种属于你的力量……原来的你。

本调解书最初发表于 “自我知识–尤吉-巴赞教授的昆达里尼瑜伽”