克里亚–你自己

几千年来，瑜伽师们一直在 “沉思自己的肚脐”，这是一种贬义，说他们自私地向内看，而忽略了更广阔的视野。 但实际上，有一个最大的智慧，那就是处于中心点的 Nabhi是我们的生命之源和动力资源。 这些圣人毕生致力于这一追求，为人类留下了神圣的经文遗产，在不同的时代和文化中继续指导和提升我们。 

我们的血统，也可以引导我们走上一条令人兴奋的自我研究和发现之路。 KRI，昆达利尼研究所（作为 “Kriya “的 “kri”）：与教义和我们自己有关的有意识行动的性质。 这项研究产生于你生活的沃土。 什么健康和生活状况促使你找到一条新的道路而不是习惯性的道路？ 哪些习惯需要转变？ 也许你会觉得你的位置不够崇高，无法着手进行这种研究。—没有足够的学术背景或理解？ 我们的道路的优点之一是，它是一条自我启动的道路。 换句话说，你选择为自己做的研究由你决定，只需要满足你的要求。 有些人通过运动和歌曲进行研究，有些人通过数学和统计学进行研究。 所有这些都是有效的和需要的。 

此外，我们从我们所处的位置开始，一边走一边绘制路径，随着我们的努力和对工作本身的探索，其方式也会随之变化。 有句话说：”我们所跌倒的，就是我们所站起来的”。 换句话说，我们生活中最大的挑战可能是痛苦的动机，然后成为深刻的洞察力。 例如，我记得几十年前，我走在一家医院非常长而孤独的走廊上 和 发誓不再回来。 我的健康状况恶化了，我在疏远的环境中感到崩溃。 然而，在我到达出口之前，我感到了动力的变化—以提供我自己在那里找不到的东西。 这就成为几十年前在这栋大楼里开始的工作的基础，为工作人员、客户、他们的家人和护理人员提供创造性的撤退空间。 因为我渴望有一个医院空间来反映这个词的词源–“上帝的旅馆”–更符合古希腊的意义。 寺庙 寺庙，一个具有巨大美感和深刻疗效的空间，将灵魂（atma）和伟大的灵魂（Paramatma）的关系凝聚在一起，形成神圣的共融。 

我们有机会通过昆达利尼瑜伽kriyas和冥想的组合，结合治疗艺术和日记，探索我们自己的定性研究，作为开放意识的激励性文件，既为我们自己也可能与他人分享。 有人说，在科学有语言解释我们昆达利尼瑜伽练习的效果之前，可能需要几百年的时间，但我们可以分享我们的发现，正如一些人已经做的那样，每个人都以自己的方式。

那么，当我们进入水瓶座时代的开始时，是什么激发了我们的研究？ 我们希望并需要在当地社区层面以及国际层面上进行哪些研究，以便我们能够积极主动地向世界以及我们自己在身体、心理、情感和精神层面上提供改变？ 在地球、动物和人类有意识的社区中，你觉得自己被吸引成为其中的一部分，进行哪些实验？ 还是与你的特殊工作专长结合昆达利尼瑜伽有关的东西？ 你如何表达和探索个人和合作的Kri(ya)的充实的创造可能性？

既然这是一条意识之路，我们就有机会启动研究，不只是把我们拉到玛雅和心智领域的深处，而是作为一种解脱的方式，我们可以练习自我探索，使我们与灵魂的目的和命运保持一致，满足我们的要求，并实现我们的目标。 作为其中的一部分，我们从数以千计的可利用的Kriyas和冥想中提炼出自己的选择，而不仅仅是练习最喜欢的。 什么适合你生命中的这个时期和你目前的情况？ 哪种组合将带领你进入一个你还不知道的自我的旅程，你如何记录这个滋养你、与你对话的过程？ 

这是对鼓励昆达利尼研究艺术的呼吁，它既是科学的，又是温和的、诗意的、直观的和女性化的。 一个自我研究，栖息在你的声音里，把你独特的上帝赐予的礼物带给世界，让你享受，同样也让我们所有人享受。

建议的日记练习

• 对我来说，什么是疗愈艺术？ 
• 我现在的出发点是什么？
• 它看起来像什么？ 
• 我如何以一种激励我的方式将其融入我的日常生活中，同时也能长期持续下去？
• 什么是我人生的克里雅？ 
• 我现在需要探索哪些自我研究？ 
• 我将如何记录它并分享它？

爱光祝福，

贾加特·乔蒂·考尔

Teacher

Jagat Joti Kaur

If you are touched by any of the words I share, they are from my understanding of the Teachings through sitting in class with my Teacher most weeks each month each year. I am a Level 2 qualified Kundalini Yoga Teacher presently sharing in Level 3 and student of Sacred Numerology through the Karam Kriya School, a student of Shiv Charan Singh. I hold a 550hour Ayurveda Lifestyle and Nutrition Practitioner qualification with the European Institute of Vedic Studies. I set up a yoga and healing arts programme across various acute NHS mental hospitals in London in 2008 and have worked with galleries such as Tate Modern, Tate Britain and the National Portrait Gallery exploring the art of yoga and the yoga of art because I love to share what I love for myself, to write, draw, paint, sculpt, sew and cook, a creative, juicy life worth living. I was born in Cape Town, South Africa where I live as part of the international Ashram Guru Ram Das family.

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Jagat Joti Kaur

If you are touched by any of the words I share, they are from my understanding of the Teachings through sitting in class with my Teacher most weeks each month each year. I am a Level 2 qualified Kundalini Yoga Teacher presently sharing in Level 3 and student of Sacred Numerology through the Karam Kriya School, a student of Shiv Charan Singh. I hold a 550hour Ayurveda Lifestyle and Nutrition Practitioner qualification with the European Institute of Vedic Studies. I set up a yoga and healing arts programme across various acute NHS mental hospitals in London in 2008 and have worked with galleries such as Tate Modern, Tate Britain and the National Portrait Gallery exploring the art of yoga and the yoga of art because I love to share what I love for myself, to write, draw, paint, sculpt, sew and cook, a creative, juicy life worth living. I was born in Cape Town, South Africa where I live as part of the international Ashram Guru Ram Das family.