寻找指南针
生活、拥抱和理解人生的起起伏伏

就像大自然通过不同的季节来表达自己一样，生命也在帮助我们成长的周期和阶段中度过。 虽然我们经常把这些周期看作是危机，但它们却是我们在身体、心理、情感和精神上走向成熟的机会。

有时，这些危机会激发出我们最好的一面，或是我们最不喜欢的一面。 但是，当我们依靠自我认知的实践和工具时，危机就会变得更加亲切。

作为一名昆达利尼瑜伽教练，我在过去十年的生活中亲身体验到了这种练习的变革力量。 在昆达利尼瑜伽中，对我来说特别有意义的一次旅程是开始第二级：生命周期和生活方式。 通过这些教诲，我找到了人生的指南针，对自己的生命周期有了更深刻的理解。

二级生命周期和生活方式》帮我绘制了一张完整的人生地图，当时我三十出头，正处于变化、情感、悲伤和和解的旋风之中。 这些教诲就像精确的 GPS，帮助我找到了回归自我的道路，找到了接受和理解自己的活力、智慧和自我意识的新方法。

从那时起，每当我意识到一个新的周期即将到来，或者感觉到危机正在敲门时，我就会翻开我的生命周期和生活方式笔记，查看我的地图，找到从出生到现在以及未来的每个周期的位置。 昆达利尼技术为我提供了审视过去的工具，同时也让我对未来有了憧憬，为下一步做好准备。

在昆达利尼瑜伽中，生命被视为出生、成长、死亡和重生的循环。 每个周期都会带来各自的挑战和机遇，而我们要做的就是以优雅的姿态和清醒的认识来驾驭这些周期。 第二级教学提供了帮助我们做到这一点的工具和实践！

如何确定生命周期和生活方式？

第二级的关键之一是 “生命周期 “的概念。 生命周期： 活力（每 18 年一次）、智力（每 11 年一次）和意识（每 7 年一次）。 活力循环反映了我们的健康，反映了我们生活、探索、学习、发现自己的身份和热情所在的精神、身体和情感能量。 智力循环 “涉及我们的智力知识和关注点，以及我们如何运用这些知识和关注点。 意识循环与我们的自我概念、如何看待自己、对自己和周围环境的认识有关。

在这些周期中，会出现变化的高峰。 正如每个季节都会带来不同的能量和机遇一样，这些高峰也会带来挑战和祝福，让我们学会尊重生命，以更轻松和智慧的方式驾驭每个周期。

第二级的另一个重要方面是以下概念 生活方式 . 我们每个人都有自己独特的生活方式，这种生活方式是由我们过去在童年和青少年时期的经历、当前的环境以及对未来的憧憬所形成的。 通过了解我们的生活方式，我们可以洞察自己的行为和潜意识模式，并有意识地做出符合我们最高价值和目标的选择。

通过实践和教学，我逐渐理解并欣赏构成我人生旅程的独特周期和生活方式。 我学会了尊重每个周期所带来的礼物，并利用昆达利尼瑜伽的工具和练习，以更高的觉知和优雅的方式驾驭这些周期。

二级生命周期和生活方式课程为了解我们的生命周期和生活方式提供了一个强有力的框架。 通过接受这些教诲，我们可以找到自己的指南针，并以更大的智慧驾驭我们所面临的挑战和机遇。 我们可以不断螺旋式上升，不断学习和成长，而不是停留在同样的失败模式和习惯性轨迹中兜兜转转。  如果你正在寻找一种方法来加深你对自己、你的人生旅程，甚至是你所爱之人的生命周期和生活方式的理解，我邀请你来探索昆达利尼瑜伽二级课程的变革性教义。