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简体中文Encontrar a bússola:
Viver, abraçar e compreender os altos e baixos da vida
Tal como a natureza se exprime através de diferentes estações, a vida passa por ciclos e etapas que nos ajudam a crescer. Embora muitas vezes vivamos estes ciclos como crises, eles são oportunidades para atingirmos a nossa maturidade física, mental, emocional e espiritual.
Por vezes, essas crises podem trazer ao de cima o melhor de nós ou a versão que mais nos desagrada. Mas quando nos apoiamos em práticas e ferramentas de auto-consciência, uma crise pode ser vivida de forma mais amável.
Como instrutora de Kundalini yoga, experimentei em primeira mão o poder transformador desta prática nos últimos dez anos da minha vida. Uma jornada dentro do Kundalini yoga que tem sido particularmente significativa para mim foi embarcar no Nível Dois: Ciclos de Vida e Estilos de Vida. Através destes ensinamentos, encontrei a minha bússola na vida e a compreensão dos meus ciclos de vida mais profundamente.
O Nível Dois de Ciclos de Vida e Estilos de Vida ajudou-me a criar um mapa completo da minha vida quando tinha trinta e poucos anos, no meio de um turbilhão de mudanças, emoções, mágoas e reconciliações. Os ensinamentos foram como um GPS preciso que me ajudou a encontrar o caminho de volta para mim própria e a encontrar novas formas de aceitar e compreender a minha vitalidade, inteligência e auto-consciência.
Desde então, sempre que reconheço que um novo ciclo está a chegar ou quando sinto que uma crise está a bater à porta, vou às minhas notas de Ciclos de Vida e Estilos de Vida para consultar o meu mapa e encontrar a localização de cada ciclo desde o nascimento até ao momento presente e até ao futuro. A tecnologia Kundalini dá-me ferramentas para olhar para o meu passado, mas também para ter uma visão do meu futuro e preparar-me para o que vem a seguir.
No Kundalini yoga, a vida é vista como um ciclo de nascimento, crescimento, morte e renascimento. Cada ciclo traz os seus próprios desafios e oportunidades, e cabe-nos a nós navegar por estes ciclos com graça e consciência. Os ensinamentos do Nível Dois fornecem ferramentas e práticas para nos ajudar a fazer exatamente isso!
Como identificar os ciclos de vida e os estilos de vida?
Uma das chaves deste Nível Dois é o conceito de ciclos de vida: Vitalidade (ocorre a cada 18 anos), Inteligência (a cada 11 anos) e Consciência (a cada 7 anos). O Ciclo de Vitalidade reflecte a nossa saúde, a energia mental, física e emocional para viver, explorar, aprender e descobrir quem somos e o que nos apaixona. O Ciclo da Inteligência diz respeito aos nossos conhecimentos intelectuais e à forma como os aplicamos. O Ciclo da Consciência está relacionado com o nosso auto-conceito, a forma como nos vemos a nós próprios, a consciência de nós próprios e do que nos rodeia.
Nestes ciclos, há picos de mudança. Tal como cada estação traz energias e oportunidades diferentes, esses picos trazem desafios e bênçãos para que possamos aprender a honrar a vida e a navegar em cada ciclo com maior facilidade e sabedoria.
Outro aspeto essencial do Nível Dois é o conceito de estilos de vida . Cada um de nós tem um estilo ou modo de vida único, moldado pelas nossas experiências passadas na infância e na adolescência, pelas nossas circunstâncias actuais e pelas nossas aspirações para o futuro. Ao compreendermos os nossos estilos de vida, podemos ter uma visão do nosso comportamento e dos nossos padrões subconscientes, e fazer escolhas conscientes que se alinham com os nossos valores e objectivos mais elevados.
Através da minha prática e do meu ensino, compreendi e apreciei os ciclos e estilos de vida únicos que fazem parte do meu percurso. Aprendi a honrar cada ciclo pelas dádivas que traz e a usar as ferramentas e práticas do Kundalini yoga para navegar nestes ciclos com maior consciência e graça.
O programa de Nível Dois Ciclos de Vida e Estilos de Vida oferece uma estrutura poderosa para compreender os ciclos e estilos de vida das nossas vidas. Ao abraçarmos estes ensinamentos, podemos encontrar a nossa bússola e navegar com maior sabedoria pelos desafios e oportunidades que se nos deparam. Podemos subir continuamente em espiral, aprendendo e crescendo, em vez de ficarmos presos aos mesmos padrões de fracasso e às mesmas rotinas habituais. Se está à procura de uma forma de aprofundar a sua compreensão de si próprio, do seu percurso de vida e até dos ciclos e estilos de vida dos seus entes queridos, convido-o a explorar os ensinamentos transformadores deste Nível Dois de Kundalini yoga.
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